春季锻炼不宜剧烈运动-《丁一网》

浪儿晚鼓

银子 2538
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注册2007-4-4 12:54:11

春季锻炼不宜剧烈运动

春季锻炼不宜追求大汗淋漓。

西南医院保健科医生提醒，春季乍暖还寒，活动量过大、出汗过多，一旦被冷风侵袭很容易感冒并诱发各种呼吸道疾病。且经过寒冷的冬季，身体各器官的功能都处在较低水平，如果突然加大运动量，会对身体造成较大消耗，影响锻炼效果。因此，在春季进行运动锻炼，主要应以恢复人体机能水平为目的，不能盲目追求运动量。同时，保健医生提醒，在锻炼前一定要进行充分的准备活动，让肌肉和韧带得到充分放松，防止因为运动量的突然加大而造成肌肉和韧带损伤。

2007-4-18 8:49:04

缘来是我

银子 4465
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注册2007-4-9 15:59:13

~{2;RKW7Gs4s:9A\@l!#~}

2007-4-18 12:52:16

xiaoweilong

银子 1421
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注册2007-4-15 15:09:52

容易受伤的，这么不，我的脚，哎……

2007-4-18 23:58:04

亮

银子 5034
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注册2007-4-16 10:06:06

春天就是比较累,整天没有精神,还是不要太锻炼为好

2007-4-19 9:24:28