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精灵周围走
银子 10057
股份 1465
学历 学前
民职 村民
职务 荣誉流版
注册2007-1-5 9:54:31
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白领病症
●白领病症一：胃肠疾病 病症表现：功能性消化不良、消化性溃疡，这两种病都与工作和生活状态有密切联系。有很多白领人士都是整天吃不下，见到饭就有"够了"的感觉，导致食欲不振，有的时候甚至胃痛得厉害。这一点尤以白领女性为多。
诱发原因：现在社会的生活节奏加快、工作效率提高，尤其是工作的紧张程度更是大幅度的提高，所以情绪不好和心理压力过大就会导致饥一顿饱一顿，而且有些年轻的白领为了减肥甚至打消了吃饭的念头，时间过长胃肠功能和消化功能就会出现障碍。
诊治处方：不消极不放纵。在单位或家里遇到情绪不好的时候不要总耍脾气、喝闷酒、不吃东西，或者干脆放纵地大吃大喝。在感到疲惫想放松的时候不要到灯红酒绿的KTV、大饭店、迪厅、酒吧等地方放纵自己的情感，而要合理安排自己的活动，以达到散心的目的，例如郊游、健身、参加沙龙聚会等等。要多吃蔬菜，少吃肥腻、油炸食品，同时工作忙的时候尽量减少吃油炸小吃。
●白领病症二：失眠
病症表现：晚上睡觉难以入睡，夜里稍微有声音就会醒来，有在睡梦中突然惊醒的情况。晚上睡不好，白天没有精神，哈欠连天。
诱发原因：现在都市白领很多都工作到深夜，有时甚至通宵达旦地工作，但是因工作关系又要起早，使睡眠没有规律，生物钟紊乱，破坏人脑的"睡眠装置"，从而引起失眠。这些白领因不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因，常年受着入睡困难、多梦、早醒等问题的困扰。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压等疾病。这可能是因为现在竞争太激烈，有的白领担心自己年龄大了，看着公司里面多了很多知识比自己渊博、年龄却比自己小的人，担心自己稍不留神就会被淘汰。
诊治处方：劳逸结合。合理安排工作和休闲，并勇于尝试各种有效的放松方式，为自己的情绪宣泄找一个出口；要加强自身性格的修养，处事不惊，加强专业知识的学习，不断接受新知识新技能，就能轻松地应对自如，保持平和心态。
1团2营2连: 美丽时尚
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1楼： 2007-4-5 11:19:16
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精灵周围走
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注册2007-1-5 9:54:31
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●白领病症三：抑郁
病症表现：每天过多的压抑，情绪低落，还出现不同程度上的情绪不佳，对任何事情都没有兴趣，丧失了以往生活、工作的热情，并经常对前途感到悲观、失望。
诱发原因：白领的工作压力大，导致了这个群体在情绪、心理问题上有其特征，很容易出现精神疲劳、注意力分散、遇事烦躁等等。不能跟同事和朋友沟通，而且自己的见解不表达出来，常常憋在心里，遇到不满意的事情就生闷气，对任何事物都没有向往。
诊治处方：首先要让自己学会畅所欲言。不要把不开心的事情闷在心里，要找朋友倾诉和尽情地玩。当遇到挫折的时候可以回到家中跟爱人倾诉，或是约上几个闺中密友找间茶坊，然后大吐苦水并寻求帮助，这样一来心情会轻松很多；另外，要找到适合自己的工作环境。找一个适合自己的工作环境，对排除抑郁情绪有很大帮助。同样的工作让不同的两个人做，有人可以完成得快而轻松，有人会感觉是负担是压力。所以这就需要自己去寻求适合自己的工作方式和环境，找到令自己舒心的工作才可以完全投入进去。
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1团2营2连: 美丽时尚
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| 2楼：
2007-4-5 11:20:30 |
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zjyhui
银子 12227
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学历 中专1年级
民职 骨干
职务 营长
注册2006-12-20 14:19:48
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身体要紧哦
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流版 - 推广，兼《休闲部落》
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| 3楼：
2007-4-5 12:30:00 |
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