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乌云
银子 19770
股份 46
学历 小学3年级
民职 村民
职务 班长
注册2008-9-7 14:38:08
上周:发帖142回帖6点评0
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观看比赛眼睛补一补
很多人观看赛事，一看就是几场，几天下来眼睛出现不适：有的痒痛，有的出血丝，有的干涩，重者甚至还可能出现头痛、头晕、恶心等症状。面对诸症应采取眼保健手段，不能再任其发展。 中医认为肝主目，眼睛的疲劳和不适是由于体内肝所造成，也就是说，属于肝阴虚、肝血虚的范畴。当下应该服用一些养肝阴、补肝血的食物，例如：枸杞子、杭菊花、石斛、大枣、红小豆、桑葚等，要少食用辛辣食品（如：生葱、生蒜），这些食物都对眼睛有刺激。同时也可以服用一些酸性食品，例如：山楂、乌梅、食用醋、五味子。因为酸性食物可以养肝柔肝，使肝气不上逆，抑制肝热上炎，只有这样才能使目清爽，不会出现眼疲劳。
在电视机前观看比赛时间较长，建议如下：
1. 看电视时间不要太长，注意不要太多影响睡眠； 2. 要经常用凉毛巾擦眼睛； 3. 要自我按摩：睛明、太阳、头维等穴，每天坚持做 5-10 分钟； 4. 如眼睛出现严重不适或疼痛，就要到医院诊治、治疗。
小验方：百合 10g 、生山楂 8g 、杭菊花 10g 、枸杞子 10g ，茶饮，每日一剂，频饮。中成药：明目地黄丸或石斛名目丸，按说明服用。
1团5营2连: 校园生活
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1楼： 2008-10-7 7:42:41
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小猪丫头
银子 2004
学历 小学4年级
民职 村民
职务 大兵
注册2008-10-16 16:15:02
上周:发帖0回帖1点评0
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好的,,学习到,,,
回复《观看比赛眼睛补一补》
1团5营6连: 资格考试
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| 2楼：
2008-10-24 9:48:34 |
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星星草
银子 6332
学历 小学1年级
民职 村民
职务 大兵
注册2007-5-25 14:52:41
上周:发帖0回帖2点评0
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呵呵，知道了，谢谢提醒！
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1团5营2连: 校园生活
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| 3楼：
2008-10-25 10:10:29 |
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