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336699
银子 20710
股份 4037
学历 中专1年级
民职 村民
职务 连长
注册2007-4-7 12:45:40
上周:发帖21回帖69点评0
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教你手指健身的小妙招
这些方法与众不同，这些方法独树一帜，但是这些方法却一样有事半“吃得饱，身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所代替，走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动，而且对养生健身、祛病延年更有裨益……这些方法与众不同，这些方法独树一帜，但是这些方法却一样有事半功倍的保健功效，不妨你也试一试。
旋转拇指
如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～2分钟即可。
自我握手
作为养生方法加以利用，最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指抓住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5～6次。
手指交叉
当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。
温风吹手
许多人在洗发后都用电吹风吹干。如果使用电吹风对手掌进行刺激的话，虽然只花3～4分钟，但取得的养生效果却是很大的。用电吹风向手掌送去温风，感到稍热时，就把电吹风移开，然后再靠近手掌吹风。这样反复进行6～7次，使整个手掌都被电吹风发出的温风刺激到。
旋转网球
双手夹住网球，慢慢而有力地旋转，通过网球对整个手掌进行刺激。还可以把双手指叉起来，夹住网球按3秒钟后分开，然后再度掀按。如此反复进行多次。
1团2营3连: 健康话题
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1楼： 2008-9-3 1:20:12
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子凡
银子 11959
股份 605
学历 小学2年级
民职 村民
职务 大兵
注册2006-12-22 11:27:47
上周:发帖0回帖13点评0
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呵呵,处处存在着健身方法,没发现
回复《教你手指健身的小妙招》
1团2营3连: 健康话题
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| 2楼：
2008-9-3 7:58:43 |
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小荷
银子 9198
学历 小学3年级
民职 村民
职务 大兵
注册2008-5-6 18:18:06
上周:发帖0回帖35点评0
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我希望真的有用哦
回复《教你手指健身的小妙招》
1团3营1连: 原创空间
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| 3楼：
2008-9-6 11:20:10 |
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星星草
银子 6325
学历 小学1年级
民职 村民
职务 大兵
注册2007-5-25 14:52:41
上周:发帖3回帖9点评0
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呵呵，知道了，谢谢分享！
回复《教你手指健身的小妙招》
1团5营2连: 校园生活
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| 4楼：
2008-10-25 10:30:31 |
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诗情格
银子 13088
股份 958
学历 小学1年级
民职 村民
职务 班长
注册2007-6-5 20:09:33
上周:发帖0回帖22点评0
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不错，，学习中，，，
回复《教你手指健身的小妙招》
1团4营3连: 数码家电
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| 5楼：
2008-10-25 11:57:41 |
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