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有有来了
银子 10009
股份 1115
学历 小学4年级
民职 村民
职务 大兵
注册2007-5-23 14:07:01
上周:发帖0回帖10点评0
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全职太太瘦身有秘诀
许多女人走进婚姻当了家庭主妇后，婚前的窈窕身材便极易一点一滴的走了型，尤其是生了小BB后，要恢复当小姐的身材可说是难上加难！一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点： 1、运动量减少，降低了基础代谢率，即使吃不多，也有长胖的机会；
2、在家无事，喜欢试做试吃新食谱；
3、晚餐煮得非常丰盛；
4、误认为水果、蔬菜的热量低而不限量；
5、自己一人午餐往往不吃，晚餐时，有补偿心理而多吃，或是简单食用泡面（约含400～550大卡等）。
如果你有以上的发胖的行为，即使现在不发胖，也要小心日积月累的肥胖发生率，可能就在不久后降临。
家庭主妇在如何瘦身？以下解决方法可供参考：
1、早餐以全谷杂粮面包配鲜奶，慢慢吃至少20分钟；
2、早上到市场买菜时，应少比车代步，快步走20～25分钟；
3、选择食材以新鲜食物为主，少选择腌渍物过的食物；
4、中午一定要吃！可选择简单的面食，如：高汤煮面条，多放入一个蛋，或额外加入大白菜等低热量的蔬菜；
5、午休后，可做些家事（如整理环境），也可跳绳或做些运动体操；
6、准备晚餐的重点为：多水煮清蒸、少油炸煎炒；
7、晚餐吃不完，千万别硬往肚里塞，这样只会增养肥胖；
8、晚餐8点过后不进食。
1团2营4连: 宠物宝贝
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1楼： 2008-8-31 20:38:55
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小荷
银子 9260
学历 小学3年级
民职 村民
职务 大兵
注册2008-5-6 18:18:06
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是应该有用的
回复《全职太太瘦身有秘诀》
1团3营1连: 原创空间
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| 2楼：
2008-9-2 1:43:25 |
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玻璃上蝴蝶
银子 13070
股份 2015
学历 初一
民职 村民
职务 大兵
注册2006-8-18 4:43:38
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呵呵,确实不适合我这工作族了.
回复《全职太太瘦身有秘诀》
1团1营1连: 《社区版务》
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| 3楼：
2008-9-2 21:57:25 |
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胡容
银子 10226
股份 366
学历 初中毕业
民职 村民
职务 排长
注册2008-4-23 13:12:32
上周:发帖3回帖24点评0
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确实不适合我这工作族了.
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1团5营4连: 纵横职场
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| 4楼：
2008-9-4 9:49:52 |
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