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傲雪寒梅
银子 23457
股份 339
学历 中专1年级
民职 村民
职务 排长
注册2008-5-1 9:10:40
上周:发帖14回帖94点评0
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身体器官工作表一览，睡觉别太晚了
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐-者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜!
1团5营5连: 感悟人生
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1楼： 2008-8-30 8:10:38
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子凡
银子 10014
股份 623
学历 小学2年级
民职 村民
职务 大兵
注册2006-12-22 11:27:47
上周:发帖0回帖8点评0
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哦,我的生物钟就很乱
回复《身体器官工作表一览，睡觉别太晚了》
1团2营3连: 健康话题
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| 2楼：
2008-9-1 8:35:58 |
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木鱼$
银子 10219
股份 594
学历 中专1年级
民职 骨干
职务 连长
注册2008-5-20 14:39:24
上周:发帖3回帖56点评0
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良好的起居 习惯 是挺重要的哦
回复《身体器官工作表一览，睡觉别太晚了》
1团5营5连: 感悟人生
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| 3楼：
2008-9-1 15:13:12 |
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