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zjyhui
银子 10152
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学历 中专1年级
民职 骨干
职务 营长
注册2006-12-20 14:19:48
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空腹驾车危害多多
如今，都市里有车一族的队伍正在蓬勃壮大，选择自驾车回家过年或自驾车出游的人越来越多。但平时很少开车的人，连续开好几个小时的长途车后，由于不适应或准备工作不足，一些小病小痛就出来了。有时会因为身体的不适，头晕脑涨、精神不集中而酿成无法挽回的损失。
■驾车易肌肉酸痛眼疲劳
腰肌劳损：开车的时候，要保持身体上半部分的直立，腰的肌肉长期处于同一种状态。有的人开车老喜欢用同一种姿势，时间长了，造成腰部肌肉一边松弛，另一边则负荷太重，负担过重的腰肌就很容易出现痉挛。为了赶时间连续开三四个小时车不停的人，腰肌劳损的情况更易出现。开一个小时左右就要停下来休息一下，活动腰部，松弛紧张的肌肉。
颈椎毛病：司机开车时始终注视着一个方向，容易导致颈部肌肉痉挛，原因也是肌肉、韧带长期处于一个状态。颈部肌肉痉挛可使颈椎间关节处于一个不正常的位置，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，久而久之头部、肩部、上肢等出现疼痛、发胀等不适。那些平时坐惯办公室、少运动的人，在开长途车时发生颈椎毛病的机会比运动好手高多了。
眼睛疲劳：开车时眼睛集中精力盯着前方，同时还不时从倒后镜关注车后路面状况，这对司机眼睛的损耗是挺大的。眼睛累了，视物难以集中精神，很容易出事，特别是对于一些平时少开车的人更是如此。
腹胀反胃：长期坐着开车，胃的动力降低，排空能力减弱，人容易腹胀。特别是开车前吃得饱的话，胀的感觉将更明显。当路面比较颠簸，车厢晃动剧烈，甚至会出现反胃。遇到这样的情况，下车适当走动可以减轻腹胀不适，同时尽量少吃糖分多的食品，因为糖经过分解会产气。过量饮用咖啡会影响反应能力。
■影响驾车者反应能力的五种做法
精力充沛、反应力良好是保证驾车安全的关键，任何对司机反应能力带来负面影响的行为，都属于禁忌之列：
1.刺激性食物。喝酒是开车的大忌，喝过量的咖啡也能引起反应能力的减弱，司机还是少进食这些刺激性食物为好。
2.不喝水、憋尿。为了减少上路后上厕所的麻烦，部分司机开车前尽量不喝水，有时为赶时间情愿憋尿也不找地方解决。专家强调，充足的水分摄入是人体必须的，它的其中一个功用是维持泌尿系统的循环正常。司机为怕上厕所而少喝水，时间长了泌尿系统结石增多。同时，憋尿的过程中，膀胱负荷加重，也会分散注意力。
3.饿肚子开车。空腹开车的坏处是，饥饿状态下人体内血糖降低，到一定程度就会头晕眼花、疲劳乏力、注意力不集中，直接影响到反应能力，成为交通意外的隐患。专家认为，司机不可以饿着肚子开车，必要时在车内准备苏打饼干一类的食品，饿了就适时补充。
4.全程开空调。不少人有这样的经验：在封闭开空调的车厢内坐得久了，觉得头晕、恶心，甚至有呕吐等晕车现象。专家解释，这是因为这种环境下，空气不新鲜，含氧量低，人易晕车，肌体也易疲劳。因此全程开空调是不可取的，应当隔一段时间开几分钟窗，让空气流通。
5.感冒时开车。有研究表明，司机患感冒期间反应能力会降低75%。同时，服用复方感冒药如扑尔敏会使人反应力变差，爱打瞌睡，这也是开车的大忌.
流版 - 推广，兼《休闲部落》
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1楼： 2008-8-22 21:25:59
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shane1324
银子 3048
学历 学前
民职 村民
职务 百姓
注册2008-5-24 10:28:53
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谢谢分享
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| 2楼：
2008-8-29 17:40:56 |
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融化冰川
银子 10000
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学历 小学2年级
民职 村民
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注册2007-6-5 20:56:07
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谢谢分享
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1团3营6连: 音乐视频
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| 3楼：
2008-9-3 14:50:43 |
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下海120
银子 10143
股份 56
学历 小学毕业
民职 村民
职务 游民
注册2008-8-30 2:10:48
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学习了，
学习了，
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| 4楼：
2008-9-4 13:36:09 |
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融化冰川
银子 10000
股份 368
学历 小学2年级
民职 村民
职务 班长
注册2007-6-5 20:56:07
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学习了，
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1团3营6连: 音乐视频
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| 5楼：
2008-9-10 10:42:37 |
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unicity
银子 1360
学历 学前
民职 村民
职务 百姓
注册2008-9-3 5:54:05
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最好开车别太快
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| 6楼：
2008-9-10 21:47:11 |
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unicity
银子 1360
学历 学前
民职 村民
职务 百姓
注册2008-9-3 5:54:05
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更不要酒后驾车
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| 7楼：
2008-9-10 21:47:30 |
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unicity
银子 1360
学历 学前
民职 村民
职务 百姓
注册2008-9-3 5:54:05
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到底怎么多赚银子呀
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| 8楼：
2008-9-10 21:48:10 |
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336699
银子 10005
股份 4307
学历 中专1年级
民职 村民
职务 连长
注册2007-4-7 12:45:40
上周:发帖46回帖28点评0
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谢谢分享
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1团2营3连: 健康话题
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| 9楼：
2008-9-15 13:06:59 |
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乌云
银子 18109
股份 46
学历 小学3年级
民职 村民
职务 班长
注册2008-9-7 14:38:08
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恩，知道了
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1团5营2连: 校园生活
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| 10楼：
2008-9-16 17:40:32 |
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星星雨
银子 10029
学历 学前
民职 村民
职务 荣誉晋级
注册2007-1-10 21:24:24
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这里的水贴也太多了，版主是做什么的呢，应该好好清理！
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| 11楼：
2008-9-17 9:39:43 |
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蓝魅_夜罂
银子 13472
学历 高二
民职 村民
职务 班长
注册2008-9-9 14:43:46
上周:发帖34回帖103点评0
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学习学习
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1团5营4连: 纵横职场
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| 12楼：
2008-9-17 9:51:42 |
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融化冰川
银子 10000
股份 368
学历 小学2年级
民职 村民
职务 班长
注册2007-6-5 20:56:07
上周:发帖0回帖55点评4
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学习学习
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1团3营6连: 音乐视频
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| 13楼：
2008-9-17 12:18:38 |
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