| |
看我的
银子 10268
股份 540
学历 初二
民职 村民
职务 班长
注册2008-4-27 20:35:29
上周:发帖0回帖220点评0
|
“足”够健康 “足”够美丽
确保足部健康的同时，制定一份精心的护理计划，让你的双脚从趾尖到脚跟都变得柔软、清洁又娇俏，这是比一张精致的脸更能给女人加分的细节体现！
我们的双脚每天都在频繁地进行着负重运动，但不公平的是，绝大多数女性关心自己的头发、皮肤、脸庞、双手更胜于关心自己的双脚。从现在开始，再也不要忽视它们了，起码，要保持足够健康的状态，然后再把它们修饰得漂漂亮亮！
去除足部6大健康易患
1、拇指囊肿和锤状趾
拇指关节肿大以及脚趾第二关节产生的畸形(也被称为锤状趾)属于遗传特性，这并不是由于穿鞋不当引起的，更多的与行走方式有关。
它属于一种遗传特征。如果你不得不面对这些足部疾病，那么万万不要选择尖头、狭窄或过紧的鞋子，那样会加重症状。鞋垫或填衬物将使双脚感觉更舒服。
求助医生。填衬物或矫正虽然有助于改善这些症状，但是如果想彻底治愈，惟一的方法只有外科手术。
2、足底疣
这是一种会令皮肤产生粗糙裂口的病毒，它会使你的足底长出坚硬的、凹凸不平的良性硬块。这些令人疼痛的疣在外观上很像老茧，面积从豌豆大小到足底的四分之一不等。
保持干爽。这种病毒喜好温暖、潮湿的环境，因此，在体育馆、游泳池、美甲沙龙，甚至是家中的卫生间中，一定要加强足部干燥，防止交叉感染。
及时治疗。可以用水杨酸进行治疗。如果一周还不见效，要去看医生，请他用激光术、手术刀或冷冻疗法来解决这一问题。
3.水泡
水泡因磨擦而起。在温暖的季节里，如果我们穿鞋时不穿袜子，水泡便会成为很常见的足部问题。
防止脚部出汗。尽可能保持鞋子和足部的干燥。你可以在足部抹点爽身粉或喷上抗汗水，也可以考虑在鞋子的后跟部垫上柔软而轻薄的全棉鞋垫。
不要戳破水泡。这样很容易引起感染。应该洗净水泡处的皮肤，贴上创可贴。如果水泡自己破了，抹上抗真菌药膏，然后用创可贴包住伤口。
1团3营3连: 动漫乐园
|
|
1楼： 2008-8-22 15:37:19
|
|
| |
看我的
银子 10268
股份 540
学历 初二
民职 村民
职务 班长
注册2008-4-27 20:35:29
上周:发帖0回帖220点评0
|
4.真菌
因真菌感染而形成的足部病症，如脚癣，会使足部皮肤发痒、起鳞片。如果真菌进入趾甲底部的皮肤，还会使趾甲变成黄褐色，并可能开始碎裂。
保持脚部干爽。真菌会在温暖潮湿的环境里快速滋生，如衣帽间或美甲沙龙。因此尽量不要穿着公共拖鞋，并在穿袜子前擦干双脚。在美甲时使用自己的专用工具，并确保修剪趾甲的工具和脚盆都已经消毒。
使用医用药膏。医用抗真菌药膏能治愈绝大多数真菌病症，如果你染上了灰趾甲，就请医生为你开指定的处方药膏。
5.肉刺和老茧
这些鳞状的、干燥的、蜡质的角质皮肤是由于过重的脚部压力形成的，敏感而疼痛。肉刺的面积很小，中心部位十分坚硬，通常长在脚指头的顶部和侧部，而老茧则常常长在足底和大脚趾下部。
增加趾部活动。应该常常活动你的脚趾，即使是穿着盛装鞋子的时候也应该如此。
像保养你的头发般爱护你的双脚。用磨光石(而不是用刀片)或乙醇酸表皮脱落剂磨擦足部，然后进行保湿护理。不要用浮石磨鸡眼，应购买衬垫以防止更多的磨擦。发炎的肉刺和老茧会让你感觉像在岩石上行走，这时有必要找外科医生来帮你去除。
6.足底疼痛
体重增加、肌肉不平衡、足弓过高或过低、锻炼不当，以及穿着不合脚的鞋子，都会引起脚底或足弓的疼痛。
测量脚部尺码。人的一生中，脚部的形状和尺码都在变化，但绝大部分女性在最近五年里没有仔细测量过自己的脚部尺寸。
锻炼你的足底。每天用你的大脚趾写出英文字母表；每天踮脚尖10次：光脚站立并踮起脚尖，高度至脚踝处，每次至少保持五秒钟。如果疼痛还没有消失，就得去看医生了。
回复《“足”够健康 “足”够美丽》
1团3营3连: 动漫乐园
|
| 2楼：
2008-8-22 15:38:02 |
|
| |
看我的
银子 10268
股份 540
学历 初二
民职 村民
职务 班长
注册2008-4-27 20:35:29
上周:发帖0回帖220点评0
|
TIPS:足部健康
1.无论是什么足部疾病，只要它影响了你的日常生活，就得去看医生。
2.不要将受伤的双脚浸在热水里。热量会加速血液循环，引起脚部肿胀，使你感觉更加疼痛。在塑料袋中装入冰块，用毛巾包裹，敷在受伤处，然后找医生处理。
让足部变美的5个妙招
1、正确修剪，使用清爽柔滑的滋润霜
当脚部问题已经圆满解决，不妨开始尝试一次自助修脚，最好是从修剪趾甲开始。足病专家建议：修剪不要过短，否则容易造成趾甲内陷；但也不要留得过长，以免它们在鞋子中被挤压、变形。什么样的形状最好呢？前部要剪成方形，两边要均匀地逐渐修圆。建议使用专用修脚剪刀以防止剪伤，趾甲的边缘要沿着同一方向轻轻锉平整。
精细修剪、打磨完趾甲后，在温水中泡脚三分钟。温水浸泡的作用是使脚部角质软化，这样用一支小棍就可以轻松地将它们刮掉了。必要时，像在美容院一样，可以在水中放微量软化剂，效果会更迅速。选择一种有效但不含太多研磨成分的去死皮霜，在脚跟、脚板和脚踝处反复揉搓，洗净并充分晾干，尤其是脚趾间的部位。
接下来，千万别忘了为你的脚做个滋润护理。虽然脚是全身最干燥的部位，但滋润霜却不能过于油腻厚重，那无疑会大大增加你在浴室瓷砖地上滑倒或在鞋中打滑的几率。清爽的足部护理霜不仅能使足部皮肤柔软细腻，还可以抑制足底出汗的现象，每次涂抹时来回按摩几分钟，有助于活性物质的吸收，也能让脚得到充分的放松。
2、一年一次，约会足部美容院
专家建议：疼爱你的脚，莫过于每年一次到足部护理中心进行全面深入的检测，他们能帮你找到潜在的脚部畸形，并在它变严重之前予以修整。比如，它能帮助修整脚跟、脚踝上随着年龄日益增厚的角质，还能修除肉刺和硬茧。足病专家同样会检查趾甲是否健康，为趾甲清洗、整形，必要时用砂轮抛光。如果在家里自助修脚最好选择定期而简单的去死皮方式。
3、一双好鞋，带你走得更远
要选择舒适的鞋子。不合脚的鞋会让我们的脚变得脆弱、受损，甚至压抑变形。最佳的选择是皮鞋而非其他合成材料的鞋子。前端呈圆形，4〜5cm的小跟可以支撑足弓。当然，你可以时不时地穿高跟鞋、袢带鞋、网球鞋，甚至芭蕾鞋，但要留心不要让你的脚变形，损害它们的健康。
透气性材料(如真皮)是购买新鞋时的首选。有一个好建议：最好在晚上买鞋，否则大拇指应该距离鞋尖一个手指左右，因为脚在白天会略微肿胀，这一点空间可以防止鞋子过紧。购买的新鞋还应配有柔软的底垫。如果你在鞋店试穿新鞋时就感觉脚部不太舒服，无论鞋子有多么漂亮，也绝不要购买，因为没有任何必要牺牲双脚去“适应”你的新鞋。买回家的新鞋在第一次穿的时候，记得稍微“压软”一下，在容易磨脚的部位贴上绷带保护。
另外，要把鞋柜里所有的鞋子按穿着舒适的时间长短进行分类：可舒服穿着8小时、可舒服穿着4小时，或者只可舒服穿着15分钟。然后根据你的日常生活需要更换不同的鞋子。假如你要在8小时工作后参加一个鸡尾酒会，那么就在办公室里穿着舒服的鞋子，在夜生活开始前，换上那双会令你的双脚在两小时后备感不适的时髦的高跟鞋。
高跟鞋会使你的脚趾承受更多大的压力，但高跟鞋绝对不是唯一的隐形杀手――那些不会支撑足弓的平底鞋也同样会引发足部不适，这时你需要自备一双舒适柔软的鞋垫。夹趾拖鞋很适合去游泳池和海滩，但是它们对足弓和脚踝不会起到任何支撑作用，因此，夹趾拖鞋也应归到“舒适2小时”的鞋类之中。
回复《“足”够健康 “足”够美丽》
1团3营3连: 动漫乐园
|
| 3楼：
2008-8-22 15:38:21 |
|
| |
雨泪
银子 10650
股份 367
学历 小学3年级
民职 村民
职务 百姓
注册2007-11-28 6:21:57
上周:发帖0回帖7点评0
|
要保持足够健康的状态，然后再把它们修饰得漂漂亮亮！
回复《“足”够健康 “足”够美丽》
|
| 4楼：
2008-8-22 19:58:15 |
|
