胃肠功能弱常锻炼脚趾-《丁一网》

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小T

银子 4447
学历学前
民职村民
职务百姓
注册2008-6-24 18:34:15

胃肠功能弱常锻炼脚趾

据《上海大众卫生报》报道，从经络看，胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一股来说，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。

　　方式活动脚趾时可以站立，让脚部的经络受到一定的压力，脚趾可以练习抓地和放松。以对经络形成松紧交替刺激。还可以每天抽一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。

　　按摩将小腿从上到下依次按摩一次，效果会更明显。因为，小腿上集中了不少消化系统的穴位，像管脾经、肝经的足三阴在小腿内侧，管胃经、胆经的足三里在小腿外侧，能够健脾的足三里在膝盖下三寸的外侧。按按这些穴位，都可以起到健脾养胃的作用，特别是足三里。

　　禁忌力度以能够承受为度，按后觉得舒服即可，不要在过饱和过饿时按摩。需要注意的是，儿童脾胃的穴位和成人不同，因此，儿童不要选择这种方法来健脾养胃。

2008-7-20 14:00:03

天澜

银子 4116
学历小学2年级
民职村民
职务百姓
注册2008-4-8 15:10:17

来学习一下啊

2008-7-20 23:18:38