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~小麦~
银子 3118
学历 学前
民职 村民
职务 百姓
注册2008-7-5 6:56:54
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健康长寿的10个“捷径”
健康长寿的10个“捷径”
1.早起一杯茶 国际癌症杂志发表文章说，早上起床喝杯热茶，特别是普洱茶，可以让人们患肾癌的几率降低15%。
2.睡眠时间适中
英国科学家的研究表明，每天睡眠时间超过9个小时，或低于6个小时都会损伤人的寿命
3.坚持饮用红葡萄酒
红葡萄酒中含有的多酚可以促进人体对栓塞脂肪的吸收。
4.经常检查颈部
美国一项研究发现，轻微的甲状腺问题可能将患者的心脏病发病率提高65%，所以颈部异常应及早检查。
5.后倾45度坐姿
苏格兰和加拿大的研究发现，当人坐直时，脊柱会感到紧张。调整椅背，使之向后倾斜45度可以让人们更健康。
6.慎用空气清新剂
某些空气清新剂含有肽酸盐成分，它们会干扰人体内激素的分泌。
7.增强抵抗力
《内科医学杂志》公布的一份报告表明，每天服用400国际单位的维生素D可减少7%的过早死亡现象。
8.少用喷雾清洁剂
每周使用一次喷雾清洁剂会使哮喘患病率上升76%，最好用抹布。
9.蒸点花椰菜吃
意大利研究人员发现，蒸过的花椰菜中抗癌物质葡糖醛酮的浓度增加了30%，煮花椰菜则会降低其浓度。
10.每隔一小时起身活动一下
肥胖是坐出来的，所以在看电视、看书、上网时，每隔一小时都要起身活动一下。 |
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1楼： 2008-7-16 7:50:09
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胡容
银子 11339
股份 366
学历 初中毕业
民职 村民
职务 排长
注册2008-4-23 13:12:32
上周:发帖3回帖24点评0
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我以后要多注意了..
回复《健康长寿的10个“捷径”》
1团5营4连: 纵横职场
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| 2楼：
2008-7-16 10:02:23 |
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pengyouzhiqing
银子 2661
学历 学前
民职 村民
职务 大兵
注册2008-7-11 21:36:53
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恩好的，不错啊
呵呵学习学习
回复《健康长寿的10个“捷径”》
1团2营1连: 休闲水吧
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| 3楼：
2008-7-16 11:06:59 |
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雨泪
银子 10905
股份 367
学历 小学3年级
民职 村民
职务 百姓
注册2007-11-28 6:21:57
上周:发帖0回帖7点评0
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以后要多注意了..
回复《健康长寿的10个“捷径”》
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| 4楼：
2008-7-16 20:07:12 |
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