哪些食物会阻碍钙吸收-《丁一网》

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雪舞天山

银子 33684
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职务流版-营长
注册2007-4-1 21:19:08
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哪些食物会阻碍钙吸收

　钙质的吸收与饮食有很大关系，因此，为了提高药效，补钙最好在两餐之间进行。此外，菠菜、茭白或芹菜中含有较多的草酸，可以与钙离子结合，形成肠道无法吸收的草酸钙。因此，补钙期间最好与它们“保持距离”。如果一定要吃，炒菜前可以用热水把菜浸泡几分钟。

流斑 - 招聘，兼《音图文苑》

2008-7-14 8:13:59

怡人香

银子 68878
股份 549
学历学前
民职村民
职务晋级-班长
注册2007-5-6 10:55:23

学习了.

1团5营1连: 亲亲宝贝

2008-7-14 8:32:26