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小枫叶
银子 6387
学历 学前
民职 村民
职务 百姓
注册2008-7-4 15:45:45
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10种营养素的最佳来源
10种营养素的最佳来源
钙——牛奶、肉卷、蔬菜、芥末、酸乳酪、沙丁鱼、萝卜叶。 铁——牛肉、羊肉、肝、青豆、粗粮、绿叶蔬菜、营养丰富的粮食制品。
糖——谷物、土豆、玉米、面食、红薯、糖类等。
蛋白质——肉、鱼、禽、黄豆、青豆、蛋类、果仁、瓜子、奶酪等。
脂肪——酥油、奶油、油脂类、咸肉、香肠、花生、果仁、瓜子、豆类、人造黄油、色拉油等。
维生素A或A原——肝、白薯、奶油、胡萝卜、绿叶蔬菜、人造黄油等。
B族维生素——瘦肉、果仁、粗粮等。
维生素C——菜花、草莓、土豆、芒果、柑橘、杨梅、西瓜、木瓜、卷心菜、小白菜、西红柿、绿叶蔬菜等。
维生素E——肝、牛奶、酸乳酪、粗粮、粮食制品等。
烟酸——肝、肉、鱼、禽、花生、粗粮、干豆、青豆、果仁、营养丰富的粮食制品等。
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1楼： 2008-7-11 7:58:23
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putao188
银子 14289
股份 2796
学历 中专毕业
民职 村长
职务 排长
注册2007-3-19 10:58:34
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不错的方法. 学习了
回复《10种营养素的最佳来源》
流斑 - 推广，兼《成长课堂》
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| 2楼：
2008-7-12 9:36:06 |
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傲雪寒梅
银子 17493
股份 579
学历 中专3年级
民职 骨干
职务 连长
注册2008-5-1 9:10:40
上周:发帖47回帖67点评0
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10种营养素的最佳来源，给宝贝一个健康的身体
回复《10种营养素的最佳来源》
1团5营2连: 校园生活
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| 3楼：
2008-7-13 12:28:15 |
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天澜
银子 4135
学历 小学2年级
民职 村民
职务 百姓
注册2008-4-8 15:10:17
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不错，学习啦！
回复《10种营养素的最佳来源》
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| 4楼：
2008-7-13 14:07:56 |
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pengyouzhiqing
银子 2661
学历 学前
民职 村民
职务 大兵
注册2008-7-11 21:36:53
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哦，呵呵 好的啊
回复《10种营养素的最佳来源》
1团2营1连: 休闲水吧
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| 5楼：
2008-7-15 22:25:53 |
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lxtlucy
银子 10588
股份 335
学历 中专2年级
民职 骨干
职务 班长
注册2008-7-8 19:45:38
上周:发帖0回帖18点评0
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好贴子，顶！
回复《10种营养素的最佳来源》
1团2营6连: 明星八卦
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| 6楼：
2008-7-16 14:01:53 |
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胡容
银子 12344
股份 451
学历 初中毕业
民职 村民
职务 排长
注册2008-4-23 13:12:32
上周:发帖35回帖37点评0
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来过,顶下,学习一下!!
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1团5营4连: 纵横职场
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| 7楼：
2008-7-17 20:40:14 |
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柔情之吻
银子 1262
学历 学前
民职 村民
职务 百姓
注册2008-7-8 23:43:25
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好帖子，学习了，顶了！
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| 8楼：
2008-7-19 13:50:29 |
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