| |
wangzhe35
银子 10157
股份 1127
学历 小学4年级
民职 村民
职务 晋级-班长
注册2007-3-17 15:44:03
上周:发帖53回帖5点评0
|
转 眼睛保养七个贴士
眼睛保养七个贴士
1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在蜃值氖焙颍配戴度数较低的眼镜?
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了
1团1营4连: 开车一族
|
|
1楼： 2008-7-4 7:38:37
|
|
| |
雨泪
银子 10044
股份 315
学历 小学3年级
民职 村民
职务 百姓
注册2007-11-28 6:21:57
上周:发帖0回帖7点评0
|
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了
回复《转 眼睛保养七个贴士》
|
| 2楼：
2008-7-4 16:08:35 |
|
| |
anzuscan
银子 7927
学历 学前
民职 村民
职务 百姓
注册2008-4-15 22:01:37
|
哦 咯。。
回复《转 眼睛保养七个贴士》
|
| 3楼：
2008-7-5 17:15:33 |
|
| |
雨夜情思
银子 10000
股份 34
学历 学前
民职 村民
职务 百姓
注册2008-5-13 22:20:16
|
，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了
回复《转 眼睛保养七个贴士》
|
| 4楼：
2008-7-6 22:00:38 |
|
