“五气”养生老而不衰-《丁一网》

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注册2007-4-7 12:45:40
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“五气”养生老而不衰

　培养元气　　元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。
　　安静通气
　　每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。
　　心平气和
　　中医认为，情欲与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。
　　宽胃养气
　　人类依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃养气十分重要。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。
　　长啸舒气
　　长啸时对鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。饭后茶余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱小调，可舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘的境界。

1团2营3连: 健康话题

2008-7-2 16:53:53

zjyhui

银子 10107
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学历初三
民职村民
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注册2006-12-20 14:19:48
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学习了。。。。。。。。。。。。

流版 - 推广，兼《休闲部落》

2008-7-2 17:42:59

美丽都

银子 6617
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民职村民
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注册2008-6-10 22:00:50

好噢，学习了

2008-7-2 22:49:57

82zzzhi

银子 4232
学历学前
民职村民
职务百姓
注册2008-3-30 15:59:18

呵呵!!!!!!!!!!!!!!1

2008-7-2 23:59:22