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ellen
银子 12348
股份 561
学历 高一
民职 村民
职务 排长
注册2007-7-3 10:39:38
上周:发帖24回帖74点评0
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八种可吃掉体内废物的食物
人体在新陈代谢过程中会产生不少'废物'，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。以下8种食物有助排出人体的多种'毒素'。
1.绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2.粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮（或精加工食品）所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
3.葡萄酒
饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。
4.豆豉
研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
5.水果或果汁
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、西红柿等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素'溶解'，最终经排泄系统排出体外。
6.绿茶
绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
7.海带和紫菜
它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有凈化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
8.黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。
1团5营3连: 成人培训
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1楼： 2008-6-24 22:52:04
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雪佳贝贝
银子 21453
学历 学前
民职 村民
职务 排长
注册2008-5-31 16:50:42
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呵呵，学习了，谢谢
回复《八种可吃掉体内废物的食物》
1团2营5连: 情感交友
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| 2楼：
2008-6-25 12:50:29 |
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hanhanjay
银子 3242
学历 学前
民职 村民
职务 百姓
注册2007-8-7 10:53:54
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呵呵 都还是挺好吃的
回复《八种可吃掉体内废物的食物》
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| 3楼：
2008-6-25 13:34:03 |
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美丽都
银子 6617
学历 学前
民职 村民
职务 百姓
注册2008-6-10 22:00:50
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恩我喜欢吃素
回复《八种可吃掉体内废物的食物》
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| 4楼：
2008-6-25 19:57:44 |
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diguo
银子 2731
学历 小学1年级
民职 村民
职务 百姓
注册2008-4-28 19:10:04
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hao bucuo
回复《八种可吃掉体内废物的食物》
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| 5楼：
2008-6-25 21:26:56 |
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相奇
银子 17252
股份 58
学历 高二
民职 村民
职务 百姓
注册2008-6-12 22:17:56
上周:发帖0回帖2点评0
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谢谢楼主的帖子，我都记下了
回复《八种可吃掉体内废物的食物》
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| 6楼：
2008-6-25 21:36:26 |
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