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雪舞天山
银子 32665
股份 3155
学历 中专1年级
民职 村民
职务 营长
注册2007-4-1 21:19:08
上周:发帖71回帖49点评0
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吃哪些食物能预防近视
打乒乓球能预防眼睛近视。这是因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳。眼睛看近处物体时，晶状体曲度半加，以便增强屈光能力，使物像落在视网膜上，才能看清物体；而看远处物体，则不需调节。 长期从事近距离工作的人由于晶状体总是处在高度调节状态，就容易引起视力疲劳。同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，天长日久，眼轴就会慢慢变长，造成近视。而打乒乓球时，双眼必须紧紧盯信穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动。血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。
此外，平时要多吃对眼睛有益处的食物。第一类是含维生素A多的食物。维生素A对人的眼睛有两大作用：一是维持角膜正常，防止角膜干燥和退化；二是增强在暗中看物的能力，维生素A在动物性食物中含量较多，如羊肝、鸡肝、猪肝、牛乳等；第二类是含胡萝卜素较多的食物，特别是含黄色素和橙色素的水果和蔬菜。胡萝卜、黄玉米、南瓜、绿色蔬菜、青豆、番茄和杏等。因植物中的胡萝卜素必须依靠脂肪的帮助才能被人体吸收，故在食用时，最好用油做熟了吃或凉拌时加些香油之类。
流斑 - 招聘，兼《音图文苑》
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1楼： 2008-6-22 18:04:43
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年年有小鱼
银子 23993
股份 53
学历 高三
民职 村民
职务 班长
注册2008-5-26 10:40:28
上周:发帖0回帖63点评0
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嗯,学习了.
回复《吃哪些食物能预防近视》
1团5营4连: 纵横职场
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| 2楼：
2008-6-23 17:30:27 |
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雨泪
银子 10148
股份 315
学历 小学3年级
民职 村民
职务 百姓
注册2007-11-28 6:21:57
上周:发帖0回帖14点评0
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学习了![[em43]](citylive/images/smilies/thumbup.gif)
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| 3楼：
2008-6-23 22:45:50 |
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牟茜茜
银子 6246
学历 小学1年级
民职 村民
职务 百姓
注册2008-6-4 15:06:01
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知道了 以后要多吃这些
回复《吃哪些食物能预防近视》
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| 4楼：
2008-6-25 15:29:39 |
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傲雪寒梅
银子 32915
股份 31
学历 中专1年级
民职 村民
职务 排长
注册2008-5-1 9:10:40
上周:发帖22回帖76点评0
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知道了 以后要多吃这些东西
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1团5营5连: 感悟人生
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| 5楼：
2008-6-26 12:18:51 |
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