跑步锻炼不适合三种老人-《丁一网》

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跑步锻炼不适合三种老人

(1)患严重[url=http://zzk.39.net/zz/xiongbu/500cf.html]高血压[/url]、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜跑步。因为这些病人在跑步时，使机体耗氧量增加，易导致机体缺氧，诱发心肌梗塞或脑血管意外。　　(2)患有隐匿性疾病的老年人不宜跑步。因为跑步有可能触及、诱发潜在的疾病。例如有的老人患有胆[url=http://jck.39.net/jiancha/huaxue/bian/4e7b1.html]结石[/url]病，可从未发过病，即使慢跑，也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部而引起绞痛。
　　(3)体形较胖的老年妇女骨骼变脆，肌肉韧带变硬，若跑步锻炼，易致肌肉、肌腱、韧带损伤。男性60岁以上，女性50岁以上，不宜练跑步，以练太极拳、气功或体操为宜。

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2008-6-21 8:00:11