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论坛首页  »   《 亲亲宝贝 》  »  文章：夏季防感冒的“三个特别”   标题: 夏季防感冒的“三个特别”   雪舞天山 银子 32022 股份 2603 职务 流版-营长 级别 村民 注册2007-4-1 21:19:08 上周:发帖63回帖40点评0 夏季防感冒的“三个特别” 　夏季感冒较其他季节的感冒有所不同。进入夏季，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而睡眠不足、食欲不振又使人体的免疫力和抵抗力就下降，如果过于贪凉(如露宿、电风扇直吹、空调温度过低等)，就会导致伤风感冒，中医称做伤“暑阴”。病情较轻的一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛、全身不适；因夏季往往夹有暑、湿，故在伤风的同时，兼有身热有汗出而热不解，头胀如蒙，胸闷、泛恶、胃口差、口淡而粘；病情较重的常有高热，而且出汗后热仍不退，并伴有头痛、沉重如裹、身体酸懒、倦怠无力、口干但不想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻，有些患者还会出现呕吐或腹泻等。所以，对待不同于其它季节的夏季感冒来说，应该采取特别的预防措施来减少或避免： 　　1、疲劳时要特别小心。中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果整天呆在家中陪着电视机度日，或者过分繁忙，长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。 　　2、使用空调电扇要特别小心。要注意热伤风的“高危”场所。办公室里的空调经常是“呼呼”地吹着冷风，凉快倒是凉快，可时间长了难免被吹得四肢发冷，如果下班被热气一蒸，很容易热伤风。所以在办公室里如果用的是可调温的空调，最好把室温调至24℃以上，保持室内外温差不超过7℃，免得体温调节中枢负担加重。办公桌最好不要安排在冷风直吹的地方。稍有冷感就应穿上一件衣服。鞋子、袜子可以保护怕冷的腿部，在膝盖上盖毛巾效果也不错，同时注意经常站起活动活动，以增进末梢血液循环。下班回家，最好能先洗个温水澡，同时对肩、膝关节等自我按摩一番，帮助血流通畅。睡觉时空调或电扇不能对着头直吹。驾车族不要把温度调得太低，车厢内外温差在10℃以内为宜。另外最好放一件长袖衣服在车里，给自己留个变通的空间。 　　3、要特别注意饮食调理。不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物，喝冷饮要适度；饮食上宜清淡，少油腻，忌辛辣燥热之物。夏季出汗多，消耗大，要注意补充足够的营养以提高机体的抵抗力。补充蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好；新鲜蔬菜和水果，如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含有大量丰富的维生素C；谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中，含有大量的维生素B类，有利于提高机体的抵抗力；还应多吃些清热利湿的食物，如苦瓜、桃子、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等。 　　一旦发生感冒，如病症较轻，可用生葱白4根，煎汤频服，或服用板兰根冲剂、银翘解毒片等；发热时要休息，多饮开水，如较重，则要去看医生。 流斑 - 招聘，兼《音图文苑》 2008-6-12 11:07:42 #1   怡人香 银子 68678 股份 549 职务 晋级-班长 级别 村民 注册2007-5-6 10:55:23 值得注意. 1团5营1连: 亲亲宝贝 2008-6-14 7:47:36 #2   木鱼$ 银子 20754 职务 副版-排长 级别 村民 注册2008-5-20 14:39:24 上周:发帖9回帖106点评0 2.使用空调电扇要特别小心。 这一条要多留心了! 1团5营5连: 感悟人生 2008-6-21 16:04:41 #3   相奇 银子 14306 职务 百姓 级别 村民 注册2008-6-12 22:17:56 上周:发帖0回帖85点评0 夏天感冒好难受，楼主提醒的很好。 2008-6-22 20:13:36 #4   雪佳贝贝 银子 20514 职务 副版-排长 级别 村民 注册2008-5-31 16:50:42 谢谢楼主，以后会注意的 1团2营5连: 情感交友 2008-6-23 15:17:00 #5   傲雪寒梅 银子 15963 股份 31 职务 晋级-班长 级别 村民 注册2008-5-1 9:10:40 上周:发帖38回帖169点评0 夏天感冒好难受，楼主提醒的很好。 1团5营5连: 感悟人生 2008-6-26 11:57:41 #6   生命太輕 银子 7637 股份 12 职务 晋级-班长 级别 村民 注册2008-6-24 14:38:01 上周:发帖0回帖5点评0 前　俩天我自己就感冒了，是热的 1团2营2连: 美丽时尚 2008-6-26 23:14:26 #7   生命太輕 银子 7637 股份 12 职务 晋级-班长 级别 村民 注册2008-6-24 14:38:01 上周:发帖0回帖5点评0 夏天感冒好难受，楼主提醒的很好。 1团2营2连: 美丽时尚 2008-6-30 14:38:02 #8   胡容 银子 11527 股份 18 职务 晋级-班长 级别 村民 注册2008-4-23 13:12:32 上周:发帖6回帖230点评19 谢谢楼主，以后会注意的 1团5营4连: 纵横职场 2008-7-4 10:47:23 #9   融化冰川 银子 15708 股份 167 职务 晋级-班长 级别 村民 注册2007-6-5 20:56:07 上周:发帖6回帖65点评2 夏天感冒好难受会注意的 1团3营6连: 音乐视频 2008-7-10 13:08:01 #10 《夏季防感冒的“三个特别”》-快速回复主题 标题:   (可选) 内容: