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论坛首页  »   《 健康话题 》  »  文章：人在一天中睡两次觉更健康   标题: 人在一天中睡两次觉更健康   边玩边赚 银子 7269 学历 学前 民职 村民 职务 百姓 注册2008-5-10 22:51:11 上周:发帖0回帖1点评0 人在一天中睡两次觉更健康 人的睡眠是有节律的，睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只是延长了浅睡眠的时间。因此，美国科研人员研究发现，将一天的睡眠分为两次进行：中午一次，晚上一次有益于人体健康。　　科研人员还表示，睡眠时间的长短因人而异，“睡眠分段进行”正顺应了“只要能消除疲劳和恢复精力。” 2008-6-7 18:58:18 #1   融化冰川 银子 16312 股份 167 学历 学前 民职 村民 职务 晋级-班长 注册2007-6-5 20:56:07 上周:发帖29回帖58点评34 知道了， 1团3营6连: 音乐视频 2008-6-8 11:15:12 #2   遥远 银子 9251 学历 学前 民职 村民 职务 见习-兵 注册2008-6-8 17:48:42 曾长知识，谢谢！ 1团3营2连: 名胜风景 2008-6-10 11:53:18 #3   怡人香 银子 68678 股份 549 学历 学前 民职 村民 职务 晋级-班长 注册2007-5-6 10:55:23 明白了. 1团5营1连: 亲亲宝贝 2008-6-11 7:50:32 #4   年年有小鱼 银子 11889 股份 33 学历 小学3年级 民职 村民 职务 晋级-班长 注册2008-5-26 10:40:28 上周:发帖12回帖202点评0 可我没有午睡的习惯. 1团5营4连: 纵横职场 2008-6-11 10:41:09 #5   融化冰川 银子 16312 股份 167 学历 学前 民职 村民 职务 晋级-班长 注册2007-6-5 20:56:07 上周:发帖29回帖58点评34 知道了， 1团3营6连: 音乐视频 2008-6-11 14:18:17 #6   融化冰川 银子 16312 股份 167 学历 学前 民职 村民 职务 晋级-班长 注册2007-6-5 20:56:07 上周:发帖29回帖58点评34 知道了， 1团3营6连: 音乐视频 2008-6-13 8:42:06 #7   anzuscan 银子 7927 学历 学前 民职 村民 职务 百姓 注册2008-4-15 22:01:37 恩 恩恩 2008-6-14 19:39:54 #8   putao188 银子 28333 股份 1701 学历 高一 民职 村民 职务 流版-营长 注册2007-3-19 10:58:34 上周:发帖2回帖23点评8 有益于人体健康。　 流斑 - 推广，兼《成长课堂》 2008-6-15 20:20:22 #9   lwwp 银子 10011 股份 4 学历 小学1年级 民职 村民 职务 百姓 注册2007-8-26 20:59:20 想午睡没时间。 2008-6-16 11:07:50 #10   傲雪寒梅 银子 16830 股份 31 学历 高一 民职 村民 职务 晋级-班长 注册2008-5-1 9:10:40 上周:发帖33回帖91点评0 可我没有午睡的习惯. 有时候中午睡了,晚上常会睡不着的 1团5营5连: 感悟人生 2008-6-17 8:08:34 #11 《人在一天中睡两次觉更健康》-快速回复主题 标题:   (可选) 内容: