wangzhe35
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股份 1301
学历 小学4年级
民职 村民
职务 班长
注册2007-3-17 15:44:03
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缤纷水果美味线
菠萝包 甜甜的菠萝，可有效协助分解蛋白及脂肪，从而帮助消化并排走体内毒素。此外，菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效，在周末吃饱喝醉或玩得疲倦时吃，可提神醒脑。
准备时间：5分钟
烹饪时间：15分钟
用料：
鸭饼 150g
菠萝果酱 100g
菠萝罐头 适量
鸡蛋 1个
做法：
1，鸡蛋打成鸡蛋液备用。
2，饼晾凉后放入一片菠萝，再加入些果酱包裹成四方形，皮用鸡蛋液固定粘起。
3，平底不沾煎锅内倒少许橄榄油，将菠萝饼放入煎锅煎脆外皮即可。
4，如果在家吃，可以在吃前淋入少许蜂蜜。
美丽瘦身必看： 鸭饼其实就是吃北京烤鸭用的小薄饼，也可以用春饼皮代替。如果在超市买不到，可自己用面粉调稀，像摊煎饼一样在锅上摊出小饼即可，如果根据自己的口味再加入些糖，味道会更佳。
芝麻苹果 刚做好的芝麻苹果是金黄金黄的。将热腾腾的一片苹果放到嘴里，外面甜而清脆，里面热而柔嫩，还带有芝麻的香，真是太好吃了。
准备时间：10分钟
烹饪时间：10分钟
用料：
苹果 250g
芝麻 20g
鸡蛋 1个
面粉、泡打粉 适量
糖 15g
橄榄油 少许
做法：
将苹果洗净切开备用。
将鸡蛋、糖、面粉和少许泡打粉和成面糊备用。
将芝麻放入盘中，苹果裹上面糊后，在盘中裹上芝麻。
油锅倒入适量橄榄油，烧热后，将苹果放入，煎到表面焦黄即可。
美丽瘦身必看： 大家高高兴兴一起吃饭的时候，眼看桌上碟碟佳肴，自是吃得开怀，直叫肚子撑得不能再撑，就连饭后水果也吃不下。其实在晚饭后吃点水果，不但有助消化，最重要的是，含丰富纤维的水果能有助排泄畅通，减少在大鱼大肉后得到便秘的机会。
1团1营4连: 开车一族
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