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论坛首页  »   《 奥运体坛 》  »  文章：产后多久才可以游泳？   标题: 产后多久才可以游泳？   边玩边赚 银子 6577 职务 百姓 级别 村民 注册2008-5-10 22:51:11 产后多久才可以游泳？ 产后不久就下水游泳，通过增加运动量减少孕期积累的全身脂肪，是时下许多爱美妈妈的选择。可这位今年3月刚刚喜得千金的徐女士产后3天便下水游泳，时间也只有半个小时。一个月后，她感到全身酸痛。 专家分析说，产妇分娩后全身的皮肤毛孔和骨缝都张开了，加之气血两虚，如果游泳时的水温过低，有可能导致风寒侵袭体内，并滞留于肌肉和关节中，使得产妇周身气血凝滞，引发身体关节和肌肉疼痛。 产后游泳是从西方传来的产后恢复方式，为什么许多西方产妇生完孩子马上就可以从事诸如游泳这些活动呢？专家解释说，不管西方还是东方，女性怀孕期体内各系统的变化是一样的，生完孩子以后都要有恢复阶段，如子宫恢复需要6周－8周。在子宫没有完全恢复时游泳，容易造成细菌感染或慢性盆腔炎；而且生育后机体抵抗力下降，更容易着凉生病。 专家提醒说，根据国人的体质特点，产后运动可在分娩一周后进行，同时要注意时间不可过长，运动量不可过大。此后，可根据个人的体质情况逐渐延长时间，适量加大运动量，逐步由室内走向户外，进行散步、游戏、快步走、做保健操等活动，可调节神经内分泌机能，促进血液循环，增加热量消耗，恢复生育前原有的女性美。 2008-5-20 22:12:42 #1   lidianjun 银子 5712 职务 百姓 级别 村民 注册2008-4-27 11:20:57 呵呵,学了一下 2008-5-21 7:14:29 #2   网赚神探 银子 1684 职务 百姓 级别 村民 注册2008-5-25 13:28:01 选择合适的时间下水，可以健身的 2008-5-27 15:19:42 #3   紫 狐 银子 2756 职务 百姓 级别 村民 注册2008-5-13 11:19:26 呵呵,学了一下 2008-5-27 19:24:26 #4   翩翩少年 银子 16124 股份 417 职务 荣誉副版 级别 村民 注册2008-3-11 15:30:23 上周:发帖0回帖7点评0 呵呵,学了 2008-5-28 13:35:11 #5 《产后多久才可以游泳？》-快速回复主题 标题:   (可选) 内容: