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论坛首页  »   《 企业贴不在论坛显示 》  »  文章：饭后静坐半小时好处多多   标题: 饭后静坐半小时好处多多   336699 银子 19201 股份 2753 职务 版主-连长 级别 村民 注册2007-4-7 12:45:40 上周:发帖13回帖86点评0 饭后静坐半小时好处多多 中国中医科学院广安门医院肝炎门诊的宁瑞盈大夫告诉大家，吃完饭后静坐休息10~30分钟的时间，再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对人们肝脏的保养，尤其是有肝病的人来说是非常必要的。          宁大夫解释说，肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏的。但是，当人们在吃完饭后，尤其是午饭，因为午饭吃得一般都比较多，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动，而且，有数据能够说明，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30％，如果再行走、运动，血液就又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到50％以上。    如果肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致对肝脏的不同程度的损害。对于患有肝病的朋友，因为他们的肝脏本身的运转能力、抵抗损伤的能力都较平常人要弱一些，所以更要注意不要在刚吃饱饭后就做别的事情，要像宁医生建议到的闭目养神10~30分钟。大家要努力在肝脏细胞被损害的时候，尽可能使血液多流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。         还有就是要提醒爱好饮酒的朋友们，也要注意饭后适当小憩，帮助受酒精刺激的肝脏尽快通过补充营养恢复到饮酒前的状态。 1团2营3连: 健康话题 2008-5-19 11:45:05 #1   ★下雪啦″ 银子 1452 职务 百姓 级别 村民 注册2007-8-6 10:23:02 可以试试，但我感觉要养成习惯。 2008-5-22 17:30:04 #2   木鱼$ 银子 12008 职务 晋级-班长 级别 村民 注册2008-5-20 14:39:24 上周:发帖7回帖93点评0 以后得注意注意了 1团5营5连: 感悟人生 2008-5-26 11:49:18 #3   小鱼儿945 银子 1725 职务 百姓 级别 村民 注册2008-5-4 12:56:32 好好学一下 2008-5-26 14:51:13 #4   穷人men 银子 1170 职务 百姓 级别 村民 注册2008-5-26 16:47:28 什么啊 哦 呵呵 2008-5-26 16:55:46 #5   穷人men 银子 1170 职务 百姓 级别 村民 注册2008-5-26 16:47:28 哎 哪有功夫 静坐`` 2008-5-26 17:11:10 #6   pingguohe5 银子 19027 职务 晋级-班长 级别 村民 注册2008-4-16 14:31:20 上周:发帖12回帖72点评0 恩,好象也有一定的道理啊 1团3营3连: 动漫乐园 2008-5-26 18:33:37 #7   香吉士 银子 1583 职务 百姓 级别 村民 注册2008-5-26 21:18:15 好学一下 2008-5-27 20:39:25 #8   Anyi 银子 1023 职务 百姓 级别 村民 注册2008-6-16 18:30:01 学习了 2008-6-17 11:11:02 #9   遥远 银子 9125 职务 见习-兵 级别 村民 注册2008-6-8 17:48:42 上周:发帖0回帖83点评0 恩，一定要好好注意啦！ 1团3营2连: 名胜风景 2008-6-17 11:56:33 #10   馨％馨 银子 1098 职务 百姓 级别 村民 注册2008-6-19 11:36:22 学习学习了 2008-6-19 12:29:38 #11   雨泪 银子 15014 股份 102 职务 百姓 级别 村民 注册2007-11-28 6:21:57 上周:发帖0回帖222点评0 吃完饭后静坐休息10~30分钟的时间，再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对人们肝脏的保养，尤其是有肝病的人来说是非常必要的。 2008-6-19 15:03:52 #12   玻璃上蝴蝶 银子 14466 股份 1676 职务 副版-排长 级别 村民 注册2006-8-18 4:43:38 上周:发帖0回帖76点评0 那也可以吃完饭后坐在沙发上看电视了 1团1营1连: 新手.建议.投诉 2008-6-23 22:07:33 #13   lwwp 银子 10047 股份 4 职务 百姓 级别 村民 注册2007-8-26 20:59:20 这习惯很好。 2008-6-24 9:57:01 #14   雪佳贝贝 银子 15333 职务 副版-班长 级别 村民 注册2008-5-31 16:50:42 上周:发帖2回帖56点评0 是啊，好习惯呢 1团2营5连: 情感交友 2008-6-25 13:31:56 #15   遥远 银子 9125 职务 见习-兵 级别 村民 注册2008-6-8 17:48:42 上周:发帖0回帖83点评0 我现在每天都在坚持！ 1团3营2连: 名胜风景 2008-6-27 0:35:45 #16   胡容 银子 8830 职务 见习-兵 级别 村民 注册2008-4-23 13:12:32 上周:发帖0回帖139点评0 可以试试，但我感觉要养成习惯。 1团5营4连: 纵横职场 2008-6-28 11:16:04 #17   飄雪 银子 1002 职务 游民 级别 村民 注册2008-7-4 14:46:52 上周:发帖0回帖4点评0 饭后静坐半小时好处多多 以后多注意下啦 2008-7-8 15:20:13 #18 《饭后静坐半小时好处多多》-快速回复主题 标题:   (可选) 内容: