ellen
银子 15029
股份 418
学历 小学5年级
民职 村民
职务 副版-排长
注册2007-7-3 10:39:38
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环球小姐养颜方 面膜和蜂蜜必不可少
来自江城武汉的杜文婷，拿过全国国标舞冠军头衔，参加过第三届明日之星，现在还是广东电视台“逍遥游”的节目主持人。  每天睡前喝稀释的蜂蜜有很好养颜功效 清洁与美白不可懒
文婷是混合性肌肤，而她的保养可说简单得不可称之为“秘诀” ，首要的当然是清洁干净，如果再加上面膜保养，则更能起到美白效果。于是，清洁和美白的面膜每周1-2次地换着用，造就了这张非常上镜和白皙的脸庞。做完了表面工夫，还有体内工夫呢！文婷一天要喝很多水，还要喝蜂蜜。喝蜂蜜是不少丽人的保养方法，文婷更是坚持每天睡前喝稀释的蜂蜜，确实起到很好的养颜功效。
吃橙子当晚餐
一米七二的高度， 108斤的体重，文婷又是如何保持的呢？原来她除了吃吃当年练拉丁舞的老本外，也从餐食上“缩餐缩食” ，不但饭吃得少，晚餐更是只吃水果，吃橙是她的偏好，原来橙子中含量丰富的维c是文婷美容美体的法宝！
舞照跳，哑铃照举
运动饮食双管齐下真能减肥吗？别看文婷肥肉不多二两，她可也有为肥肉烦恼的时候，结果，跳舞，跑步，仰卧起坐就和“缩食”法双管齐下了。
练了几年的拉丁，文婷觉得腿部比较紧，有点粗，但站立起来很有力度感，比起虚胖的“泻”肉感好看多了，于是她还是把重点放在加强上身手臂力量的练习中去，譬如去健身房举较轻磅的哑铃，既可以令手部线条更优美，又不会练出一块块难看的肌肉，特别适合女孩子。
蜂蜜加水排毒法
当觉得自己太胖，生活不规律时，文婷还会来个身体大排毒：一天之内只喝蜂蜜和水，排毒效果据说不错。再不行，减肥膏也可以上场，不过那只是后招。
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1团5营3连: 成人培训 | |
