pingguohe5
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学历 学前
民职 村民
职务 晋级-班长
注册2008-4-16 14:31:20
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专家提示： 补钙时需要注意什么？
专家提示： 补钙时需要注意什么？
1. 富含植酸和草酸丰富的食物如菠菜、竹笋等会使钙的吸收率下降。
2. 咖啡等对钙的吸收储留有中等程度的影响。
3. 高钠饮食会使摄钙的排泄增加。
4. 高磷食物如碳酸饮料、可乐、咖啡、动物肝脏、炸薯条等食物，会使钙和过多的磷结合一起排出体外。
5. 高蛋白饮食将导致钙的大量流失。
6. 高脂饮食会减少钙的吸收。
1团3营3连: 动漫乐园
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