社区论坛   地图找店   卡卡打折   网站首页

论坛首页  »   《 美丽时尚 》  »  文章：四种走路方式容易让腿变粗   标题: 四种走路方式容易让腿变粗   ellen 银子 16678 股份 229 职务 副版-排长 级别 村民 注册2007-7-3 10:39:38 上周:发帖18回帖37点评0 四种走路方式容易让腿变粗 虽然走路可以纤腿，可是MM们一定要注意，走姿一定要正确，如果坚持错误的走姿锻炼，可要适得其反了。 　　1.踢着走路：变胖腿！ 　　踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿变胖。 　　2.压脚走或踮脚尖走：导致萝卜腿！ 　　双脚着地的时间比提脚走的人长，走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达，那就会有讨厌的萝卜腿出现。 　　3.内八字走法：造成O型腿！ 　　很多日本女人都是内八字走法，看起来是不是很可爱啊！可是你知道这种内八字走法长久下来会造成O型腿。 　　4.外八字走法：产生X型腿！ 　　如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外，感觉就没气质，腿型也会变丑，甚至产生X型腿。 　　TIPS：能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的有氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。对于OL来说，可行性最强的要属走路和爬楼梯了。 1团5营3连: 成人培训 2008-5-14 20:26:28 #1   诗情格 银子 14496 股份 726 职务 副版-班长 级别 村民 注册2007-6-5 20:09:33 上周:发帖0回帖34点评0 哦,,这样啊,,好的学习到,,,,,,,,,, 1团4营3连: 数码家电 2008-5-19 9:51:33 #2   yirong 银子 17035 股份 398 职务 副版-排长 级别 村民 注册2007-8-25 12:30:28 上周:发帖12回帖13点评0 呵呵，走路也有学问啊？ 2团3连: 《兼职》《卡券》 2008-5-19 14:58:45 #3   小点 银子 18921 股份 1300 职务 流版-营长 级别 村民 注册2007-4-20 16:05:12 上周:发帖0回帖49点评0 走路也这么难走呀. 流斑 - 财务，兼《家庭生活》 2008-5-21 9:03:36 #4   怡人香 银子 64578 股份 546 职务 版主-排长 级别 村民 注册2007-5-6 10:55:23 上周:发帖0回帖6点评0 很难哦. 1团5营1连: 亲亲宝贝 2008-5-22 8:22:10 #5   幽里汀 银子 1172 职务 百姓 级别 村民 注册2008-5-17 8:17:29 不错的啊 2008-5-22 17:26:06 #6   散戏而已 银子 1036 职务 游民 级别 村民 注册2008-5-23 11:53:26 学习学习。。 2008-5-23 12:01:37 #7   融化冰川 银子 13113 股份 118 职务 见习-兵 级别 村民 注册2007-6-5 20:56:07 上周:发帖1回帖45点评0 走路也有学问啊？ 1团3营5连: 丁一画册 2008-5-23 13:57:08 #8   融化冰川 银子 13113 股份 118 职务 见习-兵 级别 村民 注册2007-6-5 20:56:07 上周:发帖1回帖45点评0 这样啊, 1团3营5连: 丁一画册 2008-5-24 14:58:05 #9   putao188 银子 18485 股份 1572 职务 流版-营长 级别 村民 注册2007-3-19 10:58:34 上周:发帖10回帖50点评0 好的学习到,,,,,,,,,, 流斑 - 推广，兼《成长课堂》 2008-5-24 18:01:40 #10   木鱼$ 银子 12008 职务 晋级-班长 级别 村民 注册2008-5-20 14:39:24 上周:发帖7回帖93点评0 走姿应该也是天生的吧 1团5营5连: 感悟人生 2008-5-25 11:13:30 #11   傲雪寒梅 银子 11595 职务 见习-兵 级别 村民 注册2008-5-1 9:10:40 上周:发帖21回帖123点评10 走路也这么难呀. 1团5营5连: 感悟人生 2008-5-27 10:03:33 #12   悠闲自在 银子 17733 股份 902 职务 版主-连长 级别 村民 注册2006-9-20 11:00:06 上周:发帖0回帖33点评0 请问，那应该如何走路腿才会变好看呢？ 1团4营1连: 家庭琐事 2008-5-27 13:01:46 #13   方先生 银子 1600 职务 百姓 级别 村民 注册2008-5-26 20:34:24 请问，那应该如何走路腿才会变好看呢？ 2008-5-27 20:15:28 #14 《四种走路方式容易让腿变粗》-快速回复主题 标题:   (可选) 内容: