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ellen
银子 21689
股份 561
学历 高一
民职 村民
职务 排长
注册2007-7-3 10:39:38
上周:发帖25回帖95点评0
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每天揉耳朵几分钟可防病健身
不少上班族头痛脑热、腰酸背疼成了常事，北京中医药大学东直门医院针灸科白鹏博士建议，学学清代的长寿皇帝乾隆的保健方法。
现在的上班族身心压力大，头痛脑热、腰酸背疼成了常事。北京中医药大学东直门医院针灸科白鹏博士建议大家，不妨学学清代的长寿皇帝乾隆的保健方法——“耳常弹”。在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花几分钟，不仅可使身体的不适症状减轻或消失，还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。
首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以对全身起到保健作用，能疏通经络、振奋脏腑。然后，用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次，别看方法简单，对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛，以及头痛、头晕很有效果。
摩擦完毕，该上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次，此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效，再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，是美容要法。
最后，再对全耳进行一次“总动员”：用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次，使之发热，这一手法对内脏有很好的保健作用。
另外，还可以通过对具体部位的按摩，有针对性地预防某些疾病。
如以拇指、食指揉捏耳屏，使它有胀痛感，可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症；以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等；以食指指腹摩擦耳背沟使之生热，可降血压、清脑、明目；以中指插入耳孔，指腹向前按压摩擦生热，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。
1团5营3连: 成人培训
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1楼： 2008-4-14 20:32:13
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诗情格
银子 15792
股份 876
学历 小学1年级
民职 村民
职务 班长
注册2007-6-5 20:09:33
上周:发帖0回帖19点评0
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是的，，学习中．．．．．．．．
回复《每天揉耳朵几分钟可防病健身》
1团4营3连: 数码家电
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| 2楼：
2008-4-15 0:17:10 |
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奶嘴
银子 558
学历 学前
民职 村民
职务 游民
注册2008-4-15 12:47:36
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恩` 还不错``
回复《每天揉耳朵几分钟可防病健身》
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| 3楼：
2008-4-15 13:05:15 |
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