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ellen
银子 10382
股份 718
学历 高一
民职 村民
职务 排长
注册2007-7-3 10:39:38
上周:发帖18回帖51点评0
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专家建议为保持健康爬楼梯
埃菲社日前报道说，泛美卫生组织和其他一些机构推出“通向健康的阶梯”计划，鼓励人们通过爬楼梯保持健康。 这一活动的宣传口号有“使用楼梯是健康投资”、“你的心脏会为此感谢你”和“一个台阶一个台阶地改善你的身体状况”等。
英国金斯敦大学的奥利弗·J·韦布教授说：“为了强健身体，应该全天尽可能地使用楼梯。”他参与的一项调查显示，购物中心的顾客在看到“每天爬7分钟楼梯能够保护心脏”的指示牌后更有可能选择爬楼梯。
专家建议，在家里、购物中心、工作地点和娱乐场所尽可能使用楼梯；如果住在高层公寓，在还差两层才到所住楼层的时候下电梯，之后爬楼梯回家；身体疲劳的时候缓慢地爬楼梯，同时伴随深呼吸；在爬楼梯的时候上身保持挺拔，不要倾斜身体或将身体重心前移，并将所有注意力集中在腿和脚上。
1团5营3连: 成人培训
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1楼： 2008-4-12 14:26:07
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怡人香
银子 68902
股份 549
学历 高一
民职 村民
职务 大兵
注册2007-5-6 10:55:23
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不错的方法.
回复《专家建议为保持健康爬楼梯》
1团5营1连: 亲亲宝贝
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| 2楼：
2008-4-13 9:09:18 |
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athena
银子 4851
学历 学前
民职 村民
职务 游民
注册2008-4-17 15:25:11
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经常爬教学楼，唉～～
回复《专家建议为保持健康爬楼梯》
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| 3楼：
2008-4-19 12:40:18 |
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融化冰川
银子 10008
股份 368
学历 小学2年级
民职 村民
职务 班长
注册2007-6-5 20:56:07
上周:发帖0回帖55点评4
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方法不错
回复《专家建议为保持健康爬楼梯》
1团3营6连: 音乐视频
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| 4楼：
2008-4-25 16:11:22 |
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