避免小腿变粗的瘦身方法-《丁一网》

标题: 避免小腿变粗的瘦身方法

点点闹闹银子 10289 学历学前民职村民职务百姓注册2008-4-10 22:49:54 上周:发帖32回帖0点评0	避免小腿变粗的瘦身方法应采取有氧运动下的慢跑，特点是强度低，有节奏，持续时间较长。跑步时还要注意时间和速度，一般有氧练习的时间至少需要30分钟，最多可进行1-2小时。速度不能太快，把心率控制在有氧运动的心率范围内，但也不能太慢，否则起不到锻炼的作用。
1楼： 2008-4-11 17:50:11