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zjyhui
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30岁女人养颜该吃这九种蔬果
◆ 樱桃 自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13 倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
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1楼： 2008-4-5 11:28:25
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zjyhui
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◆ 石榴
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
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| 2楼：
2008-4-5 11:29:17 |
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zjyhui
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◆ 胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
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| 3楼：
2008-4-5 11:29:44 |
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zjyhui
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◆ 橄榄
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
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| 4楼：
2008-4-5 11:30:10 |
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zjyhui
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◆ 黄瓜
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
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| 5楼：
2008-4-5 11:30:33 |
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zjyhui
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◆ 葡萄
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
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| 6楼：
2008-4-5 11:30:51 |
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zjyhui
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◆ 柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
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| 7楼：
2008-4-5 11:31:16 |
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zjyhui
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◆ 杏
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17 含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
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| 8楼：
2008-4-5 11:31:37 |
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zjyhui
银子 29878
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◆ 柚子、橙、橘
由某研究机构进行的2005 项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6 岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
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| 9楼：
2008-4-5 11:31:58 |
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jimco
银子 508
学历 学前
民职 村民
职务 游民
注册2008-4-21 15:26:27
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医学导刊杂志
医学导刊 杂志约稿函
主 管：山西省卫生厅 主办：山西省健康教育所
国际刊号：ISSN 1004—597X 国内刊号：CN 14—1033/R
栏目：论著、综述、临床研究、检验医学、经验交流、医药之窗、综合医学、卫生防疫、调查报告、医药管理、医学影像、医教园地、护理研究、专科护理、护理管理、护理教育、中医护理、康复护理、基础护理、健康教育、心理教育、个案护理、技术革新、护理园地、社区护理
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| 10楼：
2008-6-9 17:21:41 |
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遥远
银子 9259
学历 学前
民职 村民
职务 百姓
注册2008-6-8 17:48:42
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哎呀！！！增长知识！来丁一不仅可以赚钱 还可以学很多东西哈！
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| 11楼：
2008-6-10 12:01:48 |
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木鱼$
银子 11516
股份 232
学历 中专1年级
民职 骨干
职务 排长
注册2008-5-20 14:39:24
上周:发帖0回帖8点评0
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30未到,提前吃,效果是不更好哦,呵呵
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1团5营5连: 感悟人生
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| 12楼：
2008-6-10 16:27:37 |
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诗情格
银子 15294
股份 876
学历 小学1年级
民职 村民
职务 班长
注册2007-6-5 20:09:33
上周:发帖0回帖26点评0
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哦，，好的，，学到，，，
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1团4营3连: 数码家电
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| 13楼：
2008-6-10 21:20:45 |
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年年有小鱼
银子 19478
股份 53
学历 高一
民职 村民
职务 班长
注册2008-5-26 10:40:28
上周:发帖0回帖14点评0
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还好,还好,没有几样是我不爱吃的.
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1团5营4连: 纵横职场
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| 14楼：
2008-6-11 10:55:46 |
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anzuscan
银子 7927
学历 学前
民职 村民
职务 百姓
注册2008-4-15 22:01:37
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哦 哦 知道了！
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| 15楼：
2008-6-15 23:02:08 |
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小鱼儿945
银子 1725
学历 学前
民职 村民
职务 百姓
注册2008-5-4 12:56:32
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为了自己不吃也得学着吃
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| 16楼：
2008-6-18 9:11:23 |
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hanhanjay
银子 3242
学历 学前
民职 村民
职务 百姓
注册2007-8-7 10:53:54
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那多吃点 呵呵
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| 17楼：
2008-6-18 14:40:37 |
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包大人
银子 6322
学历 学前
民职 村民
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注册2008-6-11 11:30:36
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哦，多多吃哦
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| 18楼：
2008-6-18 17:46:52 |
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