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仙子
银子 11003
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学历 学前
民职 村民
职务 排长
注册2007-1-31 13:31:02
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不吃早饭、午饭太饱及常赖床易春困
吃好早饭能改善春困
专家介绍，有三成白领就诊中自述近期头昏、口干、嗜睡；另外头颈部酸痛，眼睛发痛，极度疲劳。其中许多人是长期不吃早饭，而午饭吃得很饱。
上海市中医医院门诊部主任张志荣指出，长期不吃早饭，造就大脑缺氧，注意力不容易集中，更容易昏昏欲睡；吃得过饱会加重肠胃负担，人同样易犯困。
越睡越困造成犯“春困”
春天气压低，湿气较重，容易让人产生昏昏欲睡的感觉。有人认为，只要春天多睡就不会发困了。其实不然。一般情况下，成年人每天睡8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，结果是越睡越困。
中山医院徐俊冕教授指出，有些人爱睡懒觉，早上总是睡不醒。尤其是有些白领整天睡意朦胧，头昏沉沉的，眼睛也总是睁不开，饭也不想吃，甚至懒得做事，懒得说话，日常生活都懒得自理。常有这样的状况，需警惕可能已患病，临床上诊断为单纯型精神症。
专家指出，单一的工作姿势、昼夜颠倒的作息生活和饮食不规律等，都是造成犯“春困”的病因。办公族特别需要注意这些“亚健康”的“罪魁祸首”。(
1团2营1连: 休闲水吧
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1楼： 2008-3-12 20:20:44
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无极123
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学历 学前
民职 村民
职务 荣誉副版
注册2007-11-17 8:29:29
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是啊，注意了
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2008-3-13 11:09:35 |
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网络忙人
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学历 小学3年级
民职 村民
职务 排长
注册2007-3-29 10:31:16
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一天三顿饭按3：4：3吃就没有错
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1团2营6连: 明星八卦
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2008-3-13 13:06:52 |
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whqff
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学历 学前
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注册2008-2-5 17:10:17
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学习了```````
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| 4楼：
2008-3-13 21:41:38 |
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任^_^天堂￥
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学历 学前
民职 村民
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注册2007-10-31 13:45:00
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吃好早饭能改善春困
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1团4营4连: 电脑乐园
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| 5楼：
2008-3-17 20:48:57 |
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819527
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股份 1831
学历 中专1年级
民职 村民
职务 营长
注册2007-8-2 16:13:11
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早餐不吃的话早上工作好累的。
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流斑 - 兼《社区版务》
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| 6楼：
2008-3-19 9:13:30 |
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