这些减肥方法千万不能用-《丁一网》

论坛首页 » 《健康话题》 » 文章：这些减肥方法千万不能用

邀你人世共并肩

银子 15200
股份 126
学历学前
民职村民
职务晋级-班长
注册2008-1-1 15:19:41

这些减肥方法千万不能用

减肥最大的敌人是缺乏恒心和毅力，坚持到底才是胜利。合理饮食、养成良好的进食习惯，再配合适当的运动才是最健康有效的减肥方法。

不吃早餐

　　阻碍营养吸收、影响精神状态，能量吸收减少，降低身体新陈代谢速度，反而达不到减肥的目的。

　　穿减肥紧身衣

　　用塑料制造的“减肥衣”减肥。会增加被包裹的身体部位的流流汗程度，而流汗排出的大多是水分，并非脂肪。

　　扣喉

　　指进食后再把食物吐出来。长期扣喉会导致腹泻、习惯性呕吐、营养不良，甚至患上厌食症。

　　蒸桑拿

　　会大量排汗，令体重出现虚幻的下降。减去的只是水分而非脂肪，一旦喝水补充水分后，便会回复到原来的磅数。

　　仅做局部运动

　　很多人虽然只是局部性肥胖，如腰腹、手臂、大腿等，但集中火力做局部运动效果并不十分明显，这种“头痛医头，脚痛医脚”的方法并不能从根本上达到减肥的目的。

　　服用泻药、利尿剂

　　会把体内所需的水分排走，一旦水分失去平衡，盐分和养分也会自然流失，影响身体正常运作，甚至还会导致抽筋。

　　依赖电疗按摩器

　　有些美容院采用的电疗按摩器，原理是通过电流刺激使肌肉结实富有弹性，而非直接消耗脂肪。对于某些减肥人士来说，作用并不大。

减肥最大的敌人是缺乏恒心和毅力，坚持到底才是胜利。合理饮食、养成良好的进食习惯，再配合适当的运动才是最健康有效的减肥方法。

1团4营6连: 美食天地

2008-2-27 22:33:15

pingguohe5

银子 15400
股份 151
学历学前
民职村民
职务晋级-班长
注册2008-4-16 14:31:20
上周:发帖6回帖40点评0

谢谢你的提醒啊!

1团3营3连: 动漫乐园

2008-4-26 21:13:35

任^_^天堂￥

银子 10043
股份 968
学历学前
民职村民
职务晋级-班长
注册2007-10-31 13:45:00

一个也没有

1团4营4连: 电脑乐园

2008-4-27 14:43:49