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雪舞天山
银子 10000
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学历 高一
民职 村民
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注册2007-4-1 21:19:08
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幼儿吃高粱炒面健肠胃
河南中医学院一附院营养科副主任营养师刘军莹说，高粱富含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素B2等，常吃大有益处。 1、幼儿吃高粱炒面健肠胃。
中医认为，高粱具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用。如果自己的宝宝肠胃功能不佳或者出现腹泻、食积的表现时，可以用高粱面在文火上干炒，炒熟后加入适量的白糖做成炒面。也可以先在炒锅中放入少量食用油，然后加入高粱面炒熟，再放些白糖，还可以放碾碎的芝麻和花生。然后把炒面加水成糊状，喂小儿服用。
2、年轻人吃高粱黑豆大枣饭促消化。
中医学认为，高粱促消化、利小便、止咳喘、补气清胃，对于有消化不良、体质较弱、工作压力大、精神紧张等“亚健康”表现的中青年人，可以经常吃一些高粱。
喜欢烹饪的中青年人可尝试做“高粱黑豆大枣饭”，选高粱50克、黑豆20克、大枣10个、白糖10克。由于高粱、黑豆均“皮糙肉厚”，因此最好提前泡上四五个小时，然后将原料蒸熟即可食用。
3、老人喝甘蔗高粱粥补阴益寿。
滋阴润燥、清热和胃的“补阴益寿粥”(甘蔗高粱粥)很适合老年人，将甘蔗榨汁并取500克左右，选脱皮后的高粱150克。做法很简单，先把泡软后的高粱在清水中煮成粥状，然后加入甘蔗汁搅匀后再稍煮片刻，即可食用。
流斑 - 招聘，兼《音图文苑》
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1楼： 2008-1-23 9:08:37
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胡容
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民职 村民
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注册2008-4-23 13:12:32
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学问呀!!!
回复《幼儿吃高粱炒面健肠胃》
1团5营4连: 纵横职场
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| 2楼：
2008-6-25 16:07:46 |
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傲雪寒梅
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学历 高一
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注册2008-5-1 9:10:40
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我也给她吃过，可是她不吃
回复《幼儿吃高粱炒面健肠胃》
1团5营5连: 感悟人生
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| 3楼：
2008-6-26 12:05:44 |
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