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论坛首页  »   《 成人培训 》  »  文章：增强记忆的方法   标题: 增强记忆的方法   hongxia66 银子 18775 股份 917 学历 小学4年级 民职 村民 职务 晋级-班长 注册2007-11-14 20:42:52 上周:发帖67回帖119点评0 增强记忆的方法 增强记忆的方法：     1、注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。     2、兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。     3、理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。     4、过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。     5、及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。     6、经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。     7、视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。     8、多种手段。根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。     9、最佳时间。一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。 1团1营7连: 投资理财 2007-11-28 19:07:36 #1   andmin 银子 12000 股份 1153 学历 学前 民职 村民 职务 晋级-班长 注册2006-10-3 23:19:00 学习 了 1团1营3连: 杭州旅游 2007-11-29 21:32:37 #2   青苹果 银子 10000 股份 282 学历 学前 民职 村民 职务 副版-排长 注册2007-5-25 11:31:37 恩，不错。值得学习啊 3团4营: 休闲娱乐 2007-12-4 9:58:31 #3   liyi 银子 10131 股份 255 学历 学前 民职 村民 职务 荣誉晋级 注册2007-11-5 0:57:17 学习了，有道理 2008-1-14 22:09:28 #4   一叶飘零 银子 4738 学历 学前 民职 村民 职务 百姓 注册2008-1-16 18:26:08 恩,试试看 2008-1-27 12:26:04 #5   兰色的闪电 银子 10006 股份 2692 学历 学前 民职 村民 职务 流版-营长 注册2007-2-7 15:44:26  本贴包含图片附件: 流斑 - 负责“盯站”的执行、考核 2008-2-3 23:50:53 #6   左手 银子 10062 股份 1202 学历 高一 民职 村民 职务 晋级-班长 注册2006-8-5 4:03:37 上周:发帖2回帖44点评0 学习了，有道理 1团2营6连: 明星八卦 2008-2-7 12:36:42 #7   梦幻水晶瓶 银子 10010 股份 104 学历 学前 民职 村民 职务 晋级-班长 注册2007-5-19 11:09:21 学习了，有道理 3团10营: 医院药店 2008-2-13 17:11:56 #8   alan 银子 650 学历 学前 民职 村民 职务 游民 注册2008-2-15 13:04:50 顶一下哈　.. 2008-2-18 18:03:52 #9   whqff 银子 5572 学历 学前 民职 村民 职务 百姓 注册2008-2-5 17:10:17 学习一下`````````````` 2008-2-22 15:14:55 #10   xjshu021 银子 10028 学历 学前 民职 村民 职务 百姓 注册2008-3-7 14:39:13 上周:发帖61回帖0点评0 学习一下， 2008-3-10 15:19:58 #11   篇篇晴 银子 25601 股份 112 学历 小学4年级 民职 村民 职务 副版-排长 注册2006-12-2 10:49:02 上周:发帖0回帖4点评0 不错的帖子 1团4营5连: 家房信息 兼 流斑助理 2008-3-11 11:00:19 #12   恒星月 银子 15554 股份 1716 学历 小学3年级 民职 村民 职务 晋级-班长 注册2007-4-17 16:49:12 上周:发帖0回帖58点评0 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。 1团3营1连: 原创空间 2008-3-15 22:32:54 #13   hongxia66 银子 18775 股份 917 学历 小学4年级 民职 村民 职务 晋级-班长 注册2007-11-14 20:42:52 上周:发帖67回帖119点评0 再顶一下哈　... . 1团1营7连: 投资理财 2008-4-10 11:47:01 #14 《增强记忆的方法》-快速回复主题 标题:   (可选) 内容: