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职务 荣誉版主
注册2007-5-24 18:57:19
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如何选择健身中心
健身中心越开越多，哪一家适合自己？提供一些选择标准供您参考。 1.位置
健身中心的位置是应首先考虑的因素。怎样判断健身中心的位置是否适合？你需要考虑使用的时间。平日、工作之前、工作之后或晚些时间，还是只在周末？如果只是想在平日工余时间运动，就没必要老远地跑去豪华会所。一般离公司较近的健身中心较为合适。因为，当你辛苦一天回到家后，往往不再想步出家门。
2.设施
下一步要考虑的是健身中心的设施。基本上，设施越齐全越好。这不仅包括跑步、单车、举重机，还应有测量体重、脂肪、血压等仪器，以及桑拿浴室。总之，设备要应有尽有，不要被迫侧重某部份的训练。
3.工作人员
一间优良的健身中心必须具备受过专业培训的人员。参加前，先询问工作人员是否熟悉所有健身设施，能否为你制定具体的训练计划。
4.其它活动
一般人放弃运动计划的主要原因之一是丧失了兴趣。他们强迫自己举重或参加漫长的跑步，最终令自己感到厌烦。所以，你要确保所选健身中心能提供多样化的活动，例如有氧搏击等训练班。
5.开放时间
留意健身中心的开放时间。考虑自己通常于什么时候使用健身中心的设施，以免当你准备要好好运动、出出汗时，才发现健身中心将于五分钟后关闭。
6.其它会员
当你发现想使用的大部分设备正被其它会员占用，哑铃散落各处，使你不知选用哪个，确会令你兴致大减。因此，最好能确定健身中心的秩序良好，会员属彬彬有礼之流。
7.合理的合约
在签订合约前先要检查条款，有不满意之处，就不要签。还要货比三家。
8.服务设施
更衣室以及洗浴设施都是重要的一环。更衣室常常很拥挤，卫生间不够干净，洗澡水忽冷忽热，都是不可忽略的问题。你可以直接查询健身中心有关问题，不过最可信的就是征询身边好友的意见了。
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