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zjian107
银子 1440
学历 学前
民职 村民
职务 百姓
注册2007-6-14 21:52:28
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对症吃水果
每天吃水果怎么吃会让水果变得和昨天不同？分享下面营养师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果。 大脑 过度用脑吃香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多种维生素片。
眼睛 过度用眼吃番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
牙龈 牙龈出血吃猕猴桃
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。
肺脏 长期吸烟吃葡萄
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
肌肉 肌肉拉伤吃菠萝
肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。
皮肤 预防皱纹吃芒果
若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β-胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
血液 供氧不足吃樱桃
容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
脚部 脚气困扰吃柳橙
体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，能有效预防和治疗脚气病。
吃素吧，让你变得更聪明
吃素食的人会比较聪明？这是英国近日一份研究报告提出的论点。
研究人员比较了数千名素食者和习惯吃肉的人的智商后发现，素食者不论男女，小时候的智商平均比后者高5分。
南安普敦大学在英国医学杂志发表这份报告。研究人员追踪8179名志愿者从10岁到30岁长达20年，在他们 10岁时测验智商，然后到了30岁时调查他们是否吃素，然后比较他们的饮食习惯与智商的关系。这些人中，素食者占了约一半，追溯他们的幼时智商测验成绩，发现他们比常吃肉或吃鱼的人都聪明。
至于原因何在则不清楚，但是研究人员推测，素食者饮食中有丰富的蔬果增进了脑力。
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1楼： 2007-6-16 17:21:13
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蓝小晓
银子 10000
股份 29
学历 学前
民职 村民
职务 荣誉晋级
注册2007-4-15 17:04:02
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呵呵,原来要这样子的啊
回复《对症吃水果》
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| 2楼：
2007-6-17 11:22:47 |
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¨○ooロ觜
银子 8834
学历 学前
民职 村民
职务 百姓
注册2007-5-31 14:17:22
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挖！还要这样讲究啊`？
回复《对症吃水果》
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| 3楼：
2007-6-17 16:12:12 |
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336699
银子 31037
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学历 中专1年级
民职 村民
职务 连长
注册2007-4-7 12:45:40
上周:发帖32回帖40点评0
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学习了！！
回复《对症吃水果》
1团2营3连: 健康话题
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| 4楼：
2007-6-17 19:10:22 |
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钱行网络
银子 12525
股份 159
学历 学前
民职 村民
职务 大兵
注册2007-5-12 16:22:48
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多吃水果还有大好处的
回复《对症吃水果》
1团5营4连: 纵横职场
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| 5楼：
2007-6-17 21:28:15 |
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zjyhui
银子 11696
股份 2346
学历 中专1年级
民职 骨干
职务 营长
注册2006-12-20 14:19:48
上周:发帖14回帖53点评0
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多吃水果有好处的
回复《对症吃水果》
流版 - 推广，兼《休闲部落》
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| 6楼：
2007-6-17 22:11:30 |
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336699
银子 31037
股份 4037
学历 中专1年级
民职 村民
职务 连长
注册2007-4-7 12:45:40
上周:发帖32回帖40点评0
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爱吃苹果
回复《对症吃水果》
1团2营3连: 健康话题
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| 7楼：
2007-6-18 11:29:59 |
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nicole66
银子 21300
股份 3351
学历 中专1年级
民职 村民
职务 营长
注册2006-12-19 14:31:47
上周:发帖2回帖23点评0
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我经常都吃素食，也没见变聪明耶。
看来吃得还不够。呵呵。
回复《对症吃水果》
流斑 - 兼《社会生活》
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| 8楼：
2007-6-18 15:05:51 |
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冷月
银子 10000
股份 136
学历 学前
民职 村民
职务 荣誉晋级
注册2007-4-17 12:47:12
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是不是真的?
回复《对症吃水果》
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| 9楼：
2007-6-20 13:53:29 |
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木子三石
银子 9999
学历 学前
民职 村民
职务 荣誉版主
注册2007-5-24 18:57:19
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食疗的效果最好了
回复《对症吃水果》
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| 10楼：
2007-6-20 14:17:05 |
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play123
银子 15876
股份 3171
学历 高二
民职 村民
职务 连长
注册2006-10-3 16:34:37
上周:发帖0回帖35点评0
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有这么多讲究呀
回复《对症吃水果》
2团2连连长: 《二手》《转让》
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| 11楼：
2007-6-22 10:33:04 |
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小何子妹妹
银子 10000
股份 101
学历 学前
民职 村民
职务 荣誉副版
注册2007-4-15 10:21:04
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这么讲究,以后注意
回复《对症吃水果》
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| 12楼：
2007-6-22 12:29:49 |
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冷月
银子 10000
股份 136
学历 学前
民职 村民
职务 荣誉晋级
注册2007-4-17 12:47:12
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原来要这样子的
回复《对症吃水果》
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| 13楼：
2007-6-23 14:32:33 |
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花雨梦
银子 1667
学历 学前
民职 村民
职务 百姓
注册2007-6-21 22:21:15
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又学到了
回复《对症吃水果》
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| 14楼：
2007-6-24 11:59:41 |
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play123
银子 15876
股份 3171
学历 高二
民职 村民
职务 连长
注册2006-10-3 16:34:37
上周:发帖0回帖35点评0
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也要适量吧．不能贪吃．
回复《对症吃水果》
2团2连连长: 《二手》《转让》
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| 15楼：
2007-6-24 16:57:26 |
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小爱
银子 9981
股份 21
学历 学前
民职 村民
职务 荣誉晋级
注册2007-6-16 15:31:32
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我还知道一条：天天用柠檬片泡水喝能让皮肤光洁有弹性．
回复《对症吃水果》
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| 16楼：
2007-6-24 19:11:11 |
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rayle66
银子 10000
股份 392
学历 学前
民职 村民
职务 荣誉晋级
注册2007-6-12 15:18:05
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昨天买了香蕉了,最近用脑太多,工作太忙了,呵呵~~
回复《对症吃水果》
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| 17楼：
2007-6-25 12:10:40 |
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じ★ve欣紫
银子 5688
学历 学前
民职 村民
职务 百姓
注册2007-5-30 20:50:03
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好麻烦哦
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| 18楼：
2007-6-26 9:07:55 |
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海豚公主
银子 10000
股份 87
学历 学前
民职 村民
职务 荣誉流版
注册2006-11-6 14:14:12
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这个帖子满不错的 要懂得选择水果，这样才会有效果啊支持
回复《对症吃水果》
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| 19楼：
2007-6-26 12:18:28 |
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紫色的梦
银子 9999
学历 学前
民职 村民
职务 荣誉版主
注册2007-4-22 15:26:49
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来学习了
回复《对症吃水果》
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| 20楼：
2007-6-26 15:21:30 |
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