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晨练不利健康
| 评论/浏览(0)发表时间：2006年11月13日 22时38分 | | [%repeat_0 match="/data/option"%] | [%=@title%] |  [%=@count%]票 [[%=@percent%]％] | [%_repeat_0%]
 | | 东方网8月1日消息：英国《运动医学杂志》30日发表文章，称晨练不利于健康，因为早晨体育锻炼之后，人体的免疫功能会有所下降。
这篇文章写道，调查显示许多早晨进行训练的游泳运动员，在训练后免疫功能下降。经测试，他们晨练后身体内有一种名叫“可的松”的荷尔蒙激素数值升高，这种荷尔蒙将抑制人的免疫系统。通常“可的松”的数值早晨就会高于夜晚，而晨练之后发现这一荷尔蒙的数值会明显增高。
另外，调查还发现，人们在晨练之后，唾液的流动速率将明显减慢。而唾液流动是帮助人们抵抗感染的有效途径。缓慢的唾液流动将会使人们更容易被病毒感染。
研究者们得出结论：人们锻炼的最佳时段是夜晚，那时人们的“可的松”数值最低，而唾液流动速度最高。
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