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wgcboke
银子 9989
股份 26
学历 学前
民职 村民
职务 荣誉晋级
注册2007-4-29 17:44:13
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运动过后莫忘“冷却”
运动过后的“冷却”，如同健身之前的“预热”一样不可忽视。人体在运动之后，需要逐步恢复到相对安静的状态，这一过程不仅是处理锻炼时的身心紧张与放松的手段，也是连结锻炼和日常生活、工作的重要一环。 从心理学角度看，欲求放松得法，首先是心境上的放松。
良好的心境对人的行为具有促进作用，而消极的心境也可能使原先感觉很有兴趣的事情变得索然无味。从生理学角度看，只有在心情舒畅的状态下，才能及时地解除运动中所形成的身体机能的紧张状态，让呼吸系统、心血管系统及肌肉、关节、韧带等都能得到运动后的松弛与养息；循环系统及时恢复生理活动常态，运养料、补氧债，得以消除疲劳；转移大脑皮层相应的兴奋中心，让兴奋与抑制互为调节，从而达到强身健体、健脑益智的目的。
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1楼： 2007-5-19 9:29:25
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wgcboke
银子 9989
股份 26
学历 学前
民职 村民
职务 荣誉晋级
注册2007-4-29 17:44:13
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的确如此啊,不可忽视1
回复《运动过后莫忘“冷却”》
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| 2楼：
2007-5-19 9:30:12 |
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卡蓝
银子 10000
股份 380
学历 学前
民职 村民
职务 荣誉副版
注册2007-4-22 16:35:31
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确实应该如此
回复《运动过后莫忘“冷却”》
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| 3楼：
2007-5-19 9:40:52 |
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michelle00
银子 6863
学历 高一
民职 村民
职务 副版-排长
注册2007-5-11 17:39:45
上周:发帖5回帖5点评0
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不可忽视啊
回复《运动过后莫忘“冷却”》
2团2连: 《二手》《转让》
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| 4楼：
2007-5-19 9:48:04 |
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meimei
银子 9998
股份 157
学历 学前
民职 村民
职务 荣誉副版
注册2007-4-21 11:10:22
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恩,是要这样,运动过后我都“冷却”下
回复《运动过后莫忘“冷却”》
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| 5楼：
2007-5-19 9:49:46 |
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narcissus0403
银子 10000
股份 238
学历 学前
民职 村民
职务 荣誉晋级
注册2007-5-11 12:59:04
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我从来不知道的，看来以后要多加强运动方面的知识
回复《运动过后莫忘“冷却”》
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| 6楼：
2007-5-19 10:39:07 |
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温柔
银子 9998
股份 871
学历 学前
民职 村民
职务 晋级-班长
注册2007-1-9 10:05:01
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做那里休息休息
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2团2连: 《二手》《转让》
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| 7楼：
2007-5-19 14:14:43 |
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晨露
银子 10000
股份 418
学历 学前
民职 村民
职务 副版-排长
注册2007-5-10 21:05:09
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看来运动完以后要注意啦!
回复《运动过后莫忘“冷却”》
2团1连: 《服饰特价》
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| 8楼：
2007-5-19 17:05:55 |
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缘来是我
银子 4465
学历 学前
民职 村民
职务 百姓
注册2007-4-9 15:59:13
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健脑益智的目的。
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| 9楼：
2007-5-20 8:36:17 |
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雪麒麟
银子 4087
学历 学前
民职 村民
职务 百姓
注册2007-5-16 17:39:47
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什么都要应该注意的，健康是最重要的
回复《运动过后莫忘“冷却”》
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| 10楼：
2007-5-20 9:46:12 |
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小何子妹妹
银子 10000
股份 101
学历 学前
民职 村民
职务 荣誉副版
注册2007-4-15 10:21:04
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别让运动适得其反了
回复《运动过后莫忘“冷却”》
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| 11楼：
2007-5-20 10:25:02 |
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淡淡茶香
银子 10000
股份 152
学历 学前
民职 村民
职务 荣誉晋级
注册2007-4-7 15:37:55
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劳逸结合了
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| 12楼：
2007-5-20 10:35:35 |
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象牙玉女
银子 14235
学历 学前
民职 村民
职务 荣誉晋级
注册2007-1-16 17:22:05
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就是啊，我也认为是这样的
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| 13楼：
2007-5-20 20:30:25 |
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雨珊
银子 1343
学历 学前
民职 村民
职务 百姓
注册2007-5-25 19:28:37
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恩,是要这样!
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| 14楼：
2007-5-25 19:51:54 |
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潇洒一生
银子 10000
股份 26
学历 学前
民职 村民
职务 百姓
注册2007-5-14 9:35:06
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我就经历过，跑完800米就坐在冷地上，结果感冒了。
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| 15楼：
2007-5-26 10:18:26 |
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