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星晨
银子 10008
股份 554
学历 学前
民职 村民
职务 荣誉副版
注册2006-11-30 16:46:13
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睡前2小时最好不要用电脑
在正常情况下，人的体温白天高而夜晚低，二者温差大则易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以,应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。 |
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1楼： 2007-5-10 14:42:35
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nicole66
银子 31025
股份 3013
学历 中专1年级
民职 村民
职务 营长
注册2006-12-19 14:31:47
上周:发帖0回帖2点评0
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那我经常都睡觉用电脑。
回复《睡前2小时最好不要用电脑》
流斑 - 兼《社会生活》
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| 2楼：
2007-5-10 18:55:48 |
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kenan
银子 1245
学历 学前
民职 村民
职务 百姓
注册2007-4-22 11:44:25
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我说晚上怎么梦多,睡眠不好呢
原来是这么回事
这次得吸取教训 早点睡觉 注意玩电脑的时间了
回复《睡前2小时最好不要用电脑》
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| 3楼：
2007-5-10 22:24:46 |
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ttbber
银子 13352
学历 学前
民职 村民
职务 百姓
注册2007-3-8 22:16:54
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我天天都在上网
回复《睡前2小时最好不要用电脑》
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| 4楼：
2007-5-11 9:25:46 |
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晨露
银子 10300
股份 418
学历 学前
民职 村民
职务 排长
注册2007-5-10 21:05:09
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我也是每天晚上上完网就去睡觉,以后要注意啦!谢谢楼主
回复《睡前2小时最好不要用电脑》
2团1连: 《服饰特价》
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| 5楼：
2007-5-11 10:35:18 |
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氺琉璃
银子 10000
股份 217
学历 学前
民职 村民
职务 荣誉版主
注册2007-4-24 17:05:45
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我24小时都挂着,看来要注意一点
回复《睡前2小时最好不要用电脑》
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| 6楼：
2007-5-11 12:09:30 |
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胡容
银子 12298
股份 104
学历 初中毕业
民职 村民
职务 排长
注册2008-4-23 13:12:32
上周:发帖6回帖52点评0
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早点睡觉 注意玩电脑的时间
回复《睡前2小时最好不要用电脑》
1团5营4连: 纵横职场
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| 7楼：
2008-5-29 13:53:10 |
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yeyuwutong
银子 801
学历 学前
民职 村民
职务 游民
注册2008-5-29 22:40:54
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做不到。都是玩电脑玩累了才睡的。
回复《睡前2小时最好不要用电脑》
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| 8楼：
2008-5-31 21:37:15 |
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