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卡蓝
银子 10000
股份 380
学历 学前
民职 村民
职务 荣誉副版
注册2007-4-22 16:35:31
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篮球的控球技巧
1.持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前後抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到後方，两手迅速由後方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下８自行盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
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1楼： 2007-5-7 19:01:51
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星晨
银子 10008
股份 554
学历 学前
民职 村民
职务 荣誉副版
注册2006-11-30 16:46:13
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我投篮都 困难呢
回复《篮球的控球技巧》
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| 2楼：
2007-5-8 10:21:04 |
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幸福卡卡
银子 3179
学历 学前
民职 村民
职务 百姓
注册2007-4-24 8:49:01
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我 技术不行啊
回复《篮球的控球技巧》
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| 3楼：
2007-5-9 14:29:23 |
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wgcboke
银子 9989
股份 26
学历 学前
民职 村民
职务 荣誉晋级
注册2007-4-29 17:44:13
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哎，真是可惜，自己不会打篮球！
回复《篮球的控球技巧》
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| 4楼：
2007-5-9 15:10:42 |
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